En aktiv søndag -hvordan har din vært?

Ja, som nevnt tidligere i dag, så ble dette en aktiv søndag!

Startet dagen med lek i snøen, noe som i hvert fall gjør meg svett :)
Når det kommer til lek i snøen... velg at det er du som går oppover i bakkene, -DET er god trening ;)
All aktivitet er bra!
Jeg mener at vi alle har noe å hente ved å være litt mer bevisste på hvordan hverdagen er, hvordan vi kan legge inn litt mer aktivitet.
I denne tiden vi er inne i nå, kan jo det være alt fra å gå tur i snlen (som er litt tyngre enn vanlig), måking, aking og lek i snøen... ALL AKTIVITET ER BRA! :)
Andre forslag til oss på hvordan vi kan bli mer aktive i hverdagen?

Dro også en tur på treningssenteret og fikk gjennomført styrkeøkt nummer 2 denne uken.
Armer og skuldre - GODT!
Har et mål på 3 styrkeøkter pr uke, og uken som kommer nå SKAL dette være på plass.
HVA ER DITT MÅL FOR DENNE UKEN?
Hva skal DU trene?
Hvordan legger DU opp uken?

5 kommentarer

Therese

05.12.2010 kl.22:11

Heia, heia! sitter en fornøyd jente "bakpå" i alle fall :)

Jeg har også vært ute i dag- dratt to rattkjelker på tur i 20cm nysnø...lå omtrent i horisontalen for å klare å bevege meg framover! Ble dagens økt det!

lovelyliller: trening mm.

05.12.2010 kl.23:03

jeg var faktisk på gymmen! takk for inspirasjonen i morgest

KRISTIN

06.12.2010 kl.06:18

Snø er slitsomt, men gøy:) Besøk i helgen, fikk klemt inn ei treningsøkt på lørdag..full fres i uka som kommer - woohoo!

Benedicte Bendiksen

06.12.2010 kl.13:35

Så gøy!

Vi var på julegaveshopping på søndag- og det er jo både physisk og psykisk slitsomt! hehe

I dag ble det 45 min på mølla- og det kjennes godt! :) Denne ukens ka jeg fokusere på løping- siden jeg har et mål om å løpe 10km/t før jul :9

pallasathena

06.12.2010 kl.18:27

Hadde Pilates på timeplanen, men så fikk jeg migrene-anfall og ble liggende på soverommet hele dagen uten å kunne røre meg nevneverdig :( Er heldigvis på bedringens vei, så det blir vel trening igjen i morgen om formen tilsier det!

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits