Stresset før jul?

...du er ikke alene!

Travle dager, hektisk tid før årsavslutting både på jobb og studier.
Julegavehandel.
Juleforberedelser.
...listen er laaang!

Trening da?
Får du tid til det?
Eller rettere sagt -prioriterer du det?

Nå er jeg litt streng med deg, men likevel...
Det ER tider hvor vi har det mer travelt enn andre tider...deriblandt tiden vi er i nå. Slik er det. Det er bare sånn det er.
SÅ!
Hva kan vi gjøre for å klare oss gjennom slike perioder OG ha overskudd, god samvittighet osv?
PRIORITERING!
PRIORITERING...
PRIORITERING...

Hihi -overrasket?

Det er faktisk slik at trening og rett kosthold gir overskudd, det gir energi og godt humør.
Hva er vel bedre i stressede tider enn nettopp disse tingene?!
Hvordan i alle dager få tid til det??
SETT TID! TA DEG TID! SETT DET PÅ PLANEN!

Jeg tipper at du klarer å sette av 30 minutter til trening, før eller etter feks julegaveshopping.
Du kan feks legge inn trening før jobb/skole i travle tider, for da får du garantert trent.
Du kan feks legge inn 1 time ekstra med juleshopping 1 dag, for så å ta 1 time dagen etter til trening.
Det er mange muligheter -det er kun DU som vet din egen timeplan og som vet hvor du kan legge inn litt trening.
OG JEG VET AT DU FÅR DET TIL :) og det vet du også;)
men det handler om å prioritere. Ofte så kan det virke egoistisk å prioritere seg selv i slike travle tider, men hva er "værst"? Er det å bruke 1 ekstra time i uken til å hente inn overskudd, velvære, god samittighet, energi? Eller er det bedre å hoppe over, bruke energi på å tenke på nettopp treningen du hoppet over, mindre overskudd og energi, kanskje ikke sååå godt humør?
Jeg setter ting litt på spissen her -men kun for å få frem poenget :)
JEg kjenner godt følelsen jeg beskriver -det å føle seg egoistisk for å prioritere seg selv og treningen.
Men herlt æerlig -føler du deg ikke bedre av å trene?
OG hva er best for dine omgivelser (partner/barn/kolleger/venner), at du er happy eller at du ikke er happy?
Jeg tipper førstnevnte :)
Så legg "flink-pike-syndromet" på hylla, gjør de rundt deg en tjeneste -PRIORITER deg selv litt i mellom slagene.

DET HAR DU OG ANDRE GODT AV ;)

2 kommentarer

Eldnu

08.12.2010 kl.22:50

Jeg er super stressa, føler liksom at jeg ikke kommer te å rekke alt! God Jul!

-eldnu

www.eldnu.blogg.no

tjukkebollefeita

09.12.2010 kl.08:34

jeg finnes ikke stresset, selvom jeg kanskje burde være det, men jeg vet at ting ordner seg til slutt likevel og antakelig mye bedre enn hvis jeg begynner å stresse. Trening er min høyeste prioritet og ingen får ta fra meg den. Dessverre ikke blitt noe trening denne uka pga sykdom, (så derfor har jeg vært ekstra nøye med kostholdet i stedet, senket kalorinivået litt denne uka) Neste uke håper jeg å være i full trening igjen!! :)

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits