Kine tester...funksjonell trening!

Yeah!
Og det var tøft!

Jeg har medlemskap på ELIXIA, som dere sikkert har sett -og benyttet meg nå av en gratis time med PT på senteret der jeg går.

Spent før timen?
JA!

Det første PT´en sa til meg da jeg kom var -Klar for litt funksjonell trening i dag?
Absolutt, sa jeg, uten helt å tenke over hva jeg svarte ja til...

Jeg har lest noe om funksjonell trening, og har nok brukt noe fra det jeg har lest,
men dette kunne virkelig Christer (som denne PT´en heter) og nå kjenner jeg resultatet av den lille timen med denne typen trening.

Usikker på hva funksjonell trening er?
Se på denne artikkelen om hva funksjonell trening gjorde for en 3 barns mor :)

Jeg gjorde en øvelse i dag jeg i hvert fall aldri har prøvd før.
En GOD øvelse for magen!
Dette er en selvkomponert øvelse Christer har laget :)
Se her da, er jeg ikke flink? (LOL)

3 kommentarer

Therese

20.01.2011 kl.22:17

Heavy one! ha- den må jeg prøve! Bra jobba Kine! Jeg er forøvrig HELT KJØRT etter spintimen i dag; HEEEEELT KJØRT!

kvinnetrening

20.01.2011 kl.22:23

Hei Therese:) Hihi -jeg er det selv..sitter her som en potetsekk! Det var 1 stk tøff time :) legge ut bilder

Eva Britt

20.01.2011 kl.22:26

Flott øvelse.

Kan man bruke en step kasse ?

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits