Kine tester...hjemmetrening :)

Ja, så er "energibunten" i gang igjen!
I kveld har jeg faktisk dratt med samboeren min på en aldri så liten styrkeøkt hjemme,
litt for å bevise at vi kan få det til hjemme også og litt fordi han bør få inn mer styrketrening før han skal gå et relativt langt skiløp om litt over 1 uke (den gale fyren:))

Så da var det bare å sette i gang!

Vi har kjørt noen få øvelser i kveld, men vi har holdt på i litt intervall stil (prøvd en type trening som vi har lest litt om, måtte jo teste!) 20 sekunder "på", 10 sekunders hvile -gjentas 7 ganger, totalt 8 runder, 4 minutter :)  
...hør diskoteket i bakgrunnen da! Jeg synes det er viktig med musikk under trening, det gir litt mer effekt!
Hvilken musikk hører du på når du trener?


Så folkens, nå er det bare å kjøre på! ..hihi, kanskje ikke i kveld;)

GOD TRENING!

svett helgeklem fra meg

7 kommentarer

21.01.2011 kl.20:55

God inspirasjon! Bare å gjøre det da...:)

Emilie

21.01.2011 kl.21:09

:)

Eli

21.01.2011 kl.21:11

Kjempegøy og inspirerende! Kom gjerne med flere hjemmetrenings-videoer!:)

lovelyliller:)

21.01.2011 kl.23:43

gjerne house eller pop :D

Eli

22.01.2011 kl.09:38

Kommer det mer videoer om funskjonell trening? Kunne jeg tenkt meg!:P
Det er så "godt" å se at du også blir sliten ;) Virkelig bra med slike hjemmetreningsvideoer, kjekt for travle dager når man ikke rekker eller har anledning til å dra på treningsstudio :)

lena

25.01.2011 kl.10:09

Gjerne funskjonell treningsvideoer!!!:)

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits