Et lite tips på en fredagskveld!

Jeg har hatt en rar og merkelig dag i dag.
Eller egentlig så har det vært en merkelig uke!
Den har vært tøffere enn vanlig, det skal jeg ærlig innrømme..
Men -som "de" sier -det man ikke dør av blir man sterkere av.
Og det tror jeg på :)

Etter en sånn uke og en sånn dag så var det SUPER deilig å avslutte med en treningsøkt.
Jeg trener sjelden på treningssenteret på kveldstid, men i dag var unntaket.
Det ble en styrkeøkt, ben og bryst - TUNGE LØFT! ;)

Det å ta seg en tung treningsøkt etter en tøff dag, en løpetur i frisk luft for å klarne tankene, en gåtur i skogen for litt "rens av topplokket" er  så absolutt å anbefale. Det setter en fin punktum for det som har vært tøft og gir deg energi til resten av dagen, og i mitt tilfelle helgen. Har du brukt denne metoden? Hva hjelper deg? Kanskje det ikke er trening?

Og etter trening? Inn med mat!
Som den gourmet kokken jeg er (IKKE) ble det et lettvindt måltid med cottage cheese, litt proteinpulver med jordbærsmak, litt kanel og hakkede mandler - NICE ;)

Og siden det er FREEEDAG i dag så er det vel lov å kose seg litt også?



For min del betyr det min favoritt "Chocolate Decadence" fra Atkins - mmm!




Og usaltede cashewnøtter fra Den lille nøttefabrikken. ...ikke hele posen da!

KOOOS!

Koser du deg i kveld? Med hva? Hva er kos for deg?

12 kommentarer

Alexandra Jacobsen Lorentzen

04.02.2011 kl.20:32

ha en fin helg! :)

Bloggforum

04.02.2011 kl.20:32

Bloggforum.me er norges største bloggforum hvor du kan komme i kontakt med andre bloggere, få tips og triks til å få flere lesere, få tilbakemelding på bloggen din og være en del av bloggkulturen! Alt du trenger å gjøre for å være med er å ta turen innom bloggforum.me og registrere deg, så er du en del av moroa!

Helene

04.02.2011 kl.20:35

NAAAM! :)

Marte

04.02.2011 kl.21:01

Det hjelper alltid å trene når en trenger å lufte topplokket! Løpe og styrke er da det beste! Det er fredag så du kan absolutt kose deg med sjokoladen.. den er forresten veeldig god ;) Ha en fin helg

kvinnetrening

04.02.2011 kl.21:55

Hei Marte:) Godt at vi er flere! Ja, er den ikke god? Ha en super helg du også, Marte! Klem Kine

M E R E I

04.02.2011 kl.22:19

- Trevlig Helg :)!

Maren Sognefest

04.02.2011 kl.22:20

koser meg ikke med noe, hoho

Pia Bjørnsen

04.02.2011 kl.22:20

hm :) god helg.

jannken

04.02.2011 kl.22:32

Jeg slapper av og drømmer om de fineste ungene og beste ferie og folk jeg er glad i!

Ingeborg Gulla

04.02.2011 kl.22:41

god helg!

lovelyliller:)

05.02.2011 kl.16:24

mm jeg elsker nøtter :D

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits