Fredag -GOD HELG!

I henhold til italieneren Pareto så er det de store bitene, ikke detaljene som gir resultatene og/eller avkastingen.
Paretos lov sier at 20% av innsatsen gir deg 80% av resultatene
I vår verden betyr det at det er de store bitene og ikke de små detaljene som gir oss de store resultatene.
Oversatt til norsk betyr dette at man lenge før man tar hensyn til de små detaljene ser på hvilke store handlinger som tar det i retningen av DITT mål.

Et eksempel på en detalj som ikke er viktig før de store bitene er:
Er kylling sunner enn kalkun?
Er løping bedre enn sykling?

Faktum er at både kylling og kalkun er sunnere enn den såkalt nøkkelhullsmerkede Pizza Grandiosa
og ALL aktivitet, enten det er løping eller sykling er bedre enn ingenting.

I treningssammenheng har man et utrykk som heter "paralysis by analysis"
Uttrykket brukes for å betegne individer som overanalyserer alle detaljer og derfor blir "handlingslammet".

Hva betyr så dette for oss?

For oss betyr dette at vi ikke slanker ogg mellom jul og nyttår,
men mellom nyttår og jul.

For oss betyr dette at vi slutter å spekulere i om kylling eller kalkun er det sunneste,
men i stedet fokuserer på å fjerne de tingene vi vet er usunne.

For oss betyr dette at vi også slutter å spekulere i hvilken aktivitetsform som er best,
men at vi faktisk gjør NOE.

Om vi forsøker å oversette dette til "norsk" betyr det at vi ser på de STORE bitene før vi ser på detaljene.
Med tanke på mengden detaljer som finnes innen trening, helse og ernæring er det så godt som umulig for en ufaglært å vite nøyaktig hvilke detaljer som gir resultatene.

Vi, som normale mennesker, må derfor lære oss å overse alle små detaljer som kan stikke kjepper i hjulene, men se på de bitene som vi faktisk får gjort.

Siden det nå er fredag kveld og de fleste av oss har hatt en lang og kanskje slitsom arbeidsuke, med plikter og fokusområder som kan være ganske belastende, så er det kanskje ok med det ene glasset med vin som gjør at man får et smil på leppene og nytelsen igjen får en viktig plass i livet.
I morgen er begynnelsen på helgen og lørdag morgen/formiddag kan enkelt benyttes til å jobbe av seg de kcal som evt et glass vin tilfører. Nytelsen av det ene glasset med vin derimot, kan ikke erstattes.

Med ønske om at du lar helgen bli starten på den tiden der du lærer deg se på de STORE tingene som faktisk spiller en rolle..



3 kommentarer

frisksomenfisk

01.07.2011 kl.23:39

Fine ord på en fin kveld! Ha en god helg:-)

Helene

02.07.2011 kl.03:04

Veldig bra skrevet ! :)

Ha en riktig god helg :-D

it's training

02.07.2011 kl.10:08

Word!

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits