Om å se seg selv?

Starter med å si en ting jeg;

TUSEN TAKK!

Tusen takk for utrolig gode kommentarer.
Tusen takk for at dere tar dere tid til å skrive kommentarer på noe som strengt tatt er litt utenfor tema for bloggen.
Tusen takk for at dere viser deres følelser også!

Jeg beveger meg på en fin balanse mellom jobb og privat..men likevel er jeg jo meg og ønsker å dele med dere:)
Denne bloggen er hovedsakelig til for å hjelpe, gi kunnskap, inspirere og motivere nettopp DEG når det kommer til sunn livsstil, trening og kosthold.

Så kommer det noen tider, noen ting, noen situasjoner som gjør at noe endrer seg.
Jeg er av den mening at vi er nødt til å "henge med" i svingene, at det kommer an på "hvordan man tar det, ikke har det", at livet handler om å gjøre det beste av en hver situasjon.
Det er ikke alltid like lett!

Jeg har gjennom kvinnetrening.no´s 1,5 års levetid (!) fått mange henvendelser på nettopp dette.
Endring av livssituasjon.
Det være seg samlivsbrudd, dødsfall, depresjon, arbeidsledighet, "tunge tider"  m.m.
Det er ikke alltid like lett å gi råd i slike sitasjoner, da vi alle er forskjellige.
For vi er nettopp det, forskjellige!
Det finnes sjelden en universal fasit på livet, på hverdagen, på følelser, på opplevelser av situasjoner.
Jeg har forsøkt så godt jeg kan å gi råd basert på den enkeltes situasjon, og nå når jeg selv sitter i en situasjon som krever at jeg selv får råd, så er det ikke alltid like lett.
Mest fordi vi kanskje får en følelse av at vi skal klare ting selv?





For å spore oss tilbake til temaet for bloggen og for kvinnetrening så snakker vi jo mest om livsstil, eller rett og slett veien til en sunnere livsstil.

Hva så med råd om dette?

Hva er det som kan være et SÅ godt råd at det faktisk "sitter" etterpå?
HVA kan jeg gjøre for at DU endrer noe etter å ha snakket eller mailet med meg?

Jeg har gått i meg selv den siste tiden, tenkt masse på hva JEG kan gjøre bedre for å motivere, for å støtte, veilede.
Jeg har blitt litt klokere denne uken, mye fordi jeg har deltatt på et lederkurs.

På dette lederkurset gjorde vi en øvelse som handlet om å finne sine verdier OG sette disse i rekkefølge etter egen prioritet.
Tror du jeg fikk meg en AHA opplevelse av det, eller?
Absolutt!

På toppen av min verdipyramide står STYRKE.
Om jeg ble overrasket av det?
Egentlig ikke...
Jeg verdsetter styrke høyt.
AHA opplevelsen kom mest av at jeg kanskje forventer at andre også verdsetter dette høyt,
noe som selvsagt ikke er en realitet!
Vi er jo ALLE forskjellige, som nevnt over!
OG GODT ER JO DET!!! :)

Saken er jo den, og dette gjelder for deg også...
For at nettopp DU og jeg skal kunne gjøre våre liv lettere, mindre komplisert, mer "enkelt", så gjelder det å finne ut mer om deg selv. Finn dine styrker, dine forbedringspunkter, dine verdier..

Hva betyr mye for deg?
Hva betyr "mindre"?

Når du har dykket litt dypere i deg, synliggjort litt mer hvem du er og hvorfor du er som du er, gjør det du gjør, reagerer som du gjør, forventer som du gjør osv, så er det MYE letter å møte utfordringer!

Sett av litt tid.
Finn dine verdier, hva er det som betyr noe for deg, hva er viktig for deg?
Skriv disse ned og sett de i prioritert rekkefølge.
Kanskje det er fritid som er viktigst for deg?
Kanskje det er respekt? Lojalitet? Omsorg?

Dette er det bare du som har svaret på.

Jeg tipper du kan få deg en AHA opplevelse du også.. 
For om du kan finne litt mer "informasjon" om deg selv, se svart på hvitt hva du verdsetter, hvilke kvaliteter du har, hva du prioriterer så er det lettere for deg å se "hva du trenger hjelp til".

Med det mener jeg rett og slett at jo bedre du kjenner deg selv, både på godt og på vondt,  jo lettere vil det være for deg å finne de punktene ved deg du kan få hjelp til og hvilke egenskaper du har som kan bidra til enda mer forbedring.

Jeg får stadig spørsmål om hvordan man kan komme seg ut av "dårlige perioder".
Kjenner meg selvsagt igjen i dette!
Jeg pleier å gå direkte inn i den enkeltes situasjon, samtidig som jeg alltid spør om hva som faktisk er målet?
For om man har kommet så langt som å se at man er inne i en dårlig periode, så er det jo "en annen periode" an jakter på!
Om du også kjenner deg igjen nå, kanskje du kjenner på følelsen av håpløshet, at ting ALDRI blir bedre, at det stadig er ting som trekker deg tilbake eller hindrer deg i å komme deg ut av denne perioden...

Har du gått i deg selv og funnet ut av HVILKEN periode som er "den gode perioden" og HVORFOR?
Hvilke elementer er det "den gode perioden" innehar?

Er det fritid?
Er det glede?
Er det  overskudd og energi?
Tid til trening?
Kosthold som fungerer?

Kanskje ALLE punktene over?

For å nå et mål eller en "periode" må du har identifisert den!
Du må vite HVA du vil ha! Hva er det du ønsker deg?
Helt ned til minste detalj, til hver eneste følelse, praktiske konsekvens...

Jo klarere og mer tydelig du er med dette, jo lettere er det å strekke seg for å komme dit.
Jo tydeligere destinasjon jo lettere vei :)

 ALT handler om å finne kortest mulig vei til bet mulig mål, er det ikke? :)

FINN DIN VEI, DITT MÅL, DIN DESTINASJON, DINE PRIORITERINGER 

-og veien til DITT mål vil bli tusen ganger enklere og mer gøy!

JEG HEIER PÅ DEG :)

Én kommentar

Kristin_Ostevik

28.05.2011 kl.23:56

Takk for enda et "fint" innlegg, takk for at du deler dine tanker så VI kan bli bedre på..alt!

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits