Trening på morgenen...noe for deg?

Jeg er morgenfugl.
Jeg kan stå opp tidlilg på morgenen UTEN av jeg føler hele verden er i mot meg...
Jeg kan stå opp på morgenen MED et stort smil...

Er du? En morgenfugl?

DET ER VI ALLE!!!

Dette er noe vi styrer helt selv. Det er faktisk slik at alle klarer å stå opp tidligere på morgenen, det handler bare om hvorfor du skal gjøre det! 

Jeg snakket med noen om å trene før jobb i går.
Vedkommende hadde så lyst til å trene før jobb, men fikk det ikke til.
Hvorfor ikke? spurte jeg.
Det er så vaskelig å stå opp tidligere på morgenen!

Ok, da er det jo forståelig.. Det er klart det er vanskelig å stå opp på morgenen! Hvorfor skulle det ikke være det? :)

Eh...kremt.... NEIDA!!!
Det handler jo om hvor mange timer søvn vi får, så om vi skal stå tidligere opp OG er avhengig av feks syv timer med søvn, ja så legger vi oss tidigere... DET ER HELE CLUET!
So what om du mister den siste timen på kvelden med et eller annet på tv...



La oss se på hvor ille det kan bli;)

Om du må stå opp kl 05.30 for å få trent på morgen så regner vi oss syv timer tilbake...
wooops, da er kl. 22.30 når du hopper i seng.
ER DET SÅ ILLE DA?? Da er vel til og med Frustrerte Fruer ferdig...:)  

Igjen, det hele handler om HVORFOR!

Hva er ditt "hvorfor"? Hvorfor ønsker du å trene i det hele tatt???
Om det er vektreduksjon, HVOR MYE ØNSKER DU AT DET SKAL SKJE???

Om det er VIKTIG for deg å gå ned de ønskede kiloene i vekt, vil det ikke da "veie mest" å kutte kvelden kl 22.30, få syv timer med skjønnhetssøvn OG få trent på morgenen?

Igjen, dette er en greie om det er viktig for deg å trene på morgenen!

Ved å trene på morgenen får du...
-en flott start på dagen!
-en tyvstart på dagen et par timer før andre og du har god til å"våkne" på OG få søvnen ut av øynene
-unngå å dra rett hjem fremfor å dra på trening etter jobb/skole fordi du er trøtt og sliten
-...bli hjemme etter middag, du HAR jo tross alt trent allerede! 
-du får GARANTERT treningen gjort! 

Så, om det nå ER viktig for deg å trene
Om det ER viktig for deg å få trent på morgenen
SO GO AHEAD AND JUST DO IT :)


(er i skrivende stund på vei ut døren for dagens treningsøkt.. Gårsdagens ser du av bildet, 
trøtt MEEEN godt å få trent morgenen ut av kroppen :))
 
Da er det vel bare en ting jeg kan si...

GOOOD MORGEN OG GOOOD TRENING :) 

4 kommentarer

Ingunn's trening

29.06.2011 kl.10:08

JA! jeg er til tider en morgenfugl, og har hatt en ganske god vane med enten jogging, eller gåtur på morgenen. Trener ikke styrke på morgenen, for energien kommer mer utover dagen. Men akkurat der vil jeg si meg noe uenig. Det er forskjell om folk er A- eller B mennesker. Noen har super stor energi med en gang de står opp, og energien synker gradvis mot kvelden, mens andre har null energi på morgenen, men stiger utover dagen. JEg får mest ut av harde styrke økter utover dagen, men jogging går fint på morgenen!

Benedictes trening

29.06.2011 kl.13:06

Jeg elsker å trene på morningen! Det er definintivt da jeg har mest energi! Men jeg er så heldig at jeg er A-menneske av natur da...:)

lovelyliller.com

29.06.2011 kl.14:49

jeg er slik at jeg må trene på morgenen :D

Eva

29.06.2011 kl.23:31

Jeg tror at det er en myte at folk er A eller B mennesker. Det handler om vaner. Jeg har vært både A og B og C menneske opp gjennom årene, men det klarer man faktisk å styre selv, hvis motivasjon og viljen er der. Småbarn våkner tidlig-tidlig om morgen, nesten bestandig, men de legger seg også tidlig.

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits