Tid til å nyte...

Er du som jeg så streber du etter å alltid være "flink pike"...

Med det mener jeg at vi alltid skal være flinke til det vi gjør, det være seg jobb, privat, sunn livsstil m.m.

Ta dette med sunn livsstil.
Nå har du jobbet hardt for "sommerformen", du har trent mye, spist sunt og virkelig jobbet hardt for å nå målet du har satt deg.
KJEMPE BRA!!!

Men det stopper jo ikke der..
Mye vil ha mer og mange vil ha fler :)

Sunn livsstil er noe vi "har" eller noe vi "er", ikke noe vi gjør for en periode (det kan jo være tilfeller av det også, men det blir jo nesten som å stoppe og røyke for 3 uker, for så å begynne igjen?:))

Så, sunn livsstil er noe vi jobber for å ha hver dag hele året.
Vi er flinke til å trene og legge inn hverdagsaktivitet.
Vi er flinke til å spise ofte.
Vi er flinke til å spise riktig mat.

SUPERT! GODT JOBBET!! SÅ FLINK DU ER!!!

Så har vi slik som i dag.
Det er helg.
Det er sommer.
Kanskje du er på ferie eller på en helgetur.
Skal du "kose deg" eller skal du være flink pike og holde deg til det vanlige?

SELVSAGT SKAL DU KOSE DEG!!!

Det er faktisk sånn at når alt kommer til alt så er det I DAG vi lever.
Vi ANER IKKE hva som skjer i morgen...

Så om du er på ferie elelr helgtur eller bare har en helg med avslapping og nytelse.. NYT!
Sjokoladen smaker ikke så godt om du spiser den hver dag, men den smaker himmelsk om du gjør det en gang i måneden...!

Poenget er at vi er kjempe flinke alle de andre "hverdagene" våre nettopp fordi vi SKAL KUNNE kose oss den ene gangen en gang i blant.
Dersom vi gjør det samme hver eneste dag 365 dager i året, hva er da gleden?
Hvor spennende blir livet vårt?
Og ikke minst, hvor enkelt vil det da ikke bli å falle for fristelser som kommer siden de faktisk IKKE er lov OVERHODET?

NEI! NEI! NEI!!!

Livet handler om mer enn å være flink HELE TIDEN!
Hva ønsker du skal være din siste tanke på vei "videre"?
"Jo, jeg var jo så flink hver eneste dag, skeiet aldri ut, koset meg aldri ekstra, holdt meg til planen."
ELLER:
"Jeg var stort sett meget flink, trente bra, spiste sunt og en gang i blant KOSET JEG MEG GLØGG I HJEL med ALT som smakte godt og som føltes godt og som ga meg masse glede" 

?

Valget bør være enkelt...

Lev livet ditt NÅ, ikke sett det på vent til alle mål er nådd... for det kommer ALLTID et nytt mål av noe slag.
Lev livet ditt NÅ, vi vet ikke hva som skjer i morgen.
Lev livet ditt NÅ, gled deg over det som er å glede seg over, nyt det som kan nytes og smil underveis :)

Så lenge du i 80% av tiden din er "flink" og lever sunt kan 20% nytes med GOOOD SAMVITTIGHET!!!

"It's never too late to be who you might have been."
-George Eliot


4 kommentarer

Matilda

10.07.2011 kl.22:47

Fin blogg!

Hadde blitt glad om du la igjen en kommentar og fortalte meg hva DU liker. :)

Elin

11.07.2011 kl.00:13

Hei!

Jeg har et spørsmål:

Jeg kjenner at jeg ikke fungerer helt fullstendig på strikt lavkarbo. Målet mitt er heller ikke å gå ned i vekt, men leve sunt og spise naturlig mat. Ser at jeg da lett får fordelingen på makronærigsstoffene på ca. 40 E% fett, 30 E% protein og 30 E% karbohydrater. (hadde tidligere fordeling på 40% k, 30 %f og 30%p, men kjenner at mer fett metter mer?)

Men er dette egentlig SUNT? Blir litt i Fedon Lindbergs gate, men det er jo ikke denne fordelingen han anbefaler, likevel er dette utfallet uansett hvordan jeg vrir og vender på det: poenget er at jeg også TRIVES med dette kostholdet.

Jeg lurer bare på om det er en ok fordeling på lang sikt?

Har jo hørt så mye om fett vs, ikke fett?

Vil også legge til at jeg reduser på karbohydratene fordi jeg har blitt uvell, oppblåst, vekslende løs/hard mage av mye brød.

Svingende blodsukker og søtsug førte bare til tretthet og etter hvert liten appetitt.

Håper på svar, gjerne fra flere! :D

kvinnetrening

12.07.2011 kl.07:56

Elin: Det er ikke noe fasitsvar på hvordan den prosentvise fordelingen BØR være for å få maks ut av helse (vi kjenner dog til noen anbefalinger når det gjelder maks prestasjon..). Så lenge du selv opplever bedring med en slik fordeling, og fremdeles har styr på kcal-inntaket ditt, har jeg så absolutt tro på at dette kan fungere bra for deg! Ha tro på deg selv, og ikke la deg styre av strenge diett-kjøreregler fra ulike konsepter :)

MVH therese

Elin

12.07.2011 kl.10:38

Tusen takk!

Noen dager kommer jeg opp i hele 50 % fett også. Har jo i 20 år levd på mager kost og hørt at fett er farlig, men nå kjenner jeg at det gjør meg godt.

Jeg er nok bare så hjernevasket når det kommer til karbohydrater + fett -> fettlagring/insulin osv.

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits