For hverdagen, en enklere sådan..!

Jeg har det travelt om dagen... noen flere som kjenner seg igjen?

Det går tyve kuler varmt, mye hjemme, mye på jobb... hva da med det gode kostholdet og med treningen??

La oss starte med å stikke fingeren i jorden :)
Vi lever i 2011.
Vi HAR mye å gjøre!
Vi HAR det travelt!
Vi HAR alle ulike krav på oss, i større eller mindre grad.

Så hvor kommer sunn livsstil inn i bildet?
Hvem tror vel at nettopp jeg eller du skal få til dette OGSÅ, i tillegg til alt annet som kreves??

STOOOPPPP!!!

Stopp en halv eller flere NÅ og la oss se nærmere på hva som er utfordringen..

For jeg tør påstå, mye av egen erfaring, at det er følelsen av at det er mye som gir oss inntrykket at det er FOR mye å takle... Eller?
Er det slik at vi opplever stresset som mer enn det egentlig er?

Om det ikke er tilfellet, hva er det så da som gjør at noen får til å gjøre alt?
Hva er det som gjør at noen fikser ALT? Både mye jobb, familie og barn, venner, trening og godt kosthold?

For både du og jeg kjenner slike personer, ikke sant?
Jeg har også tenkt for meg selv "hva er hennes hemlighet? Har hun flere timer i døgnet enn meg? Har hun et ekstra gir som jeg ikke har?"



Niks!

Vi har ALLE samme antall timer i døgnet. Vi har alle x antall gir.
Og vet du hva?
VI HA ALLE VALG VI SKAL TA, VI HAR ALLE MULIGHET TIL Å LEGGE VÅRE EGNE PRIORITERINGER I REKKEFØLGE.

For det er nettopp det det handler om... PRIORITERINGER!

Om du ser deg selv i speilet, ta turen bort til speilet ditt NÅ... 
Se deg selv i øynene og stil deg selv følgende spørsmål;

HVA SKAL TIL FOR AT JEG HAR DET BRA?

Hva skal til for at du har det bra?
Hva er viktigst?

Hvilke elementer er det som gjør at DU er fornøyd, har det bra med deg selv, er stolt av deg selv?

Det er viktig at du, før noe annet, er klar over og har satt dette i fokus.
For om du ikke har det klart for deg hva du ønsker, ja så er det nok mye famling uten mål og mening som er opplevelsen av hverdagen. Samtidig som du sikkert også da opplever at du aldri kommer i mål, aldri er helt fornøyd. For hvordan kan du være det? Du vet jo ikke hva som er "godt nok"?

Nei, for at DU skal få en bedre hverdag. For at DU skal finne en bedre og lettere vei til "godfølelsen" så starter du NÅ med å finne ut hva som er viktig for DEG og legger slagplanen deretter.

Som nevnt i tidligere innlegg så er det viktig at du setter prioriteringene dine i riktig rekkefølge og legger dagene opp etter det.





For mange er selvfølelsen knyttet opp mot et bestemt kroppsbilde, det være seg størrelse i klær, en viss vekt o.l.
Dersom det er viktig for deg vil jeg påstå at trening og kosthold bør være høyt på prioriteringslisten siden det er det som må til for å oppnå nettopp dette.
Sett fra en annen vinkel;
Om du IKKE er i den størrelsen eller den vekten du "må være" for å ha det bra, hvordan fungerer du i hverdagen?
Er du blid og fornøyd? Er hverdagen fylt av smil og glede? Føles livet som en lek? Går ALLE andre oppgaver lett?
Eller er det det motsatte som gjelder? Er det litt tyngre nettopp fordi du ikke er fornøyd?

Om det er det sistnevnte så trenger vi jo ikke være rakettforskere for å innse at dersom vi "løser problemet", altså holder oss i rett størrelse eller vekt, så vil mye av hverdagens utfordringer bare være "lettere"!!

I ren praksis betyr dette rett og slett;

Sett trening og kosthold høyt på prioriteringslisten din.
Sørg for at du holder deg til et kosthold du vet fungerer for deg og kroppen din.
Sørg for at du har treningsøkter i hverdagen din.
Sørg for at du har "hverdagsaktiviteter" i hverdagen din.

Er du usikker på hva riktig trening og kosthold EGENTLIG er?

Da forseslår jeg at du får litt hjelp til nettopp dette!
Det kan du få på kvinnetrening.no -både kostholdsprogram OG treningsprogram slik at DIN hverdag blir enklere :) 

 Jeg heier på deg, som ALLTID!

Kine ;)

Én kommentar

KunnskapsrikTrening

25.08.2011 kl.07:53

Hei! Bra innlegg :O) Skrev om det samme for ikke lenge siden! Et godt slagord; Just do it!!

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits