Rett fra tredemølla til deg!

Rett fra innlegget i går, til fokus på seg selv i dag. Man finner alltid tid til trening, om det virkelig betyr mye for deg. Man leter etter anledninger, ikke fokuserer utelukkende på alle utfordringene:

 

Kort oppsummert for min 4*4:

  • 30 min treningsøkt:
  • 4 min oppvarming 
  • 4*4 min intervaller (2 min roligere tempo mellom hvert drag)
  • 4 min nedtrapping

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits