Nytt år, nye muligheter..? Det er helt opp til deg!

Dagen er her...nyttårsaften!
Snart ferdig med året som har gått...

Har du tenkt noe over hva som har skjedd i år?
Hva som har vært bra?
Hva har du gjort dette året som har vært positivt? Som har gjort deg stolt? Som har gitt deg en god følelse?
Sørg for at du tar deg tid til å tenke over hva du har på "pluss" listen din, skriv det gjerne ned, og ta det med deg videre inn i 2012 -nettopp fordi det gir deg noe godt!

På dne andre siden..hva har skjedd som ikke har vært så bra? Eller kanskje, hva har ikke skjedd?
Er det noe du skulle ønske du hadde gjort annerledes? Er det noe du skulle ønske du hadde prioritert som du ikke har gjort likevel? Kanskje var det et nyttårsforsett fra i fjor som fremdeles henger i luften, ugjort?

Det kan ofte være smart å ikke lage den smørbrødlisten med forsetter som blir så vanskelig og tøft å gjennomføre, men faktisk heller lage et eller to punkter som du faktisk konsentrerer deg om og gjennomfører.

Det er ikke til å legge skjul på at for de fleste av oss så er nyttårsforsettene helse og livsstilsrelatert, som feks vekt, trening, kosthold osv.

Hva er det som gjør at vi ønsker å bli bedre på dette?
Dersom du slenger deg med i denne kategorien, har du tenk over hvorfor du ønsker en forbedring?
OG en annen ting; har du tenkt på hva konkret det er du ønsker forbedret?

En klok peron sa nylig til meg:

‎"He who has a strong enough why, will always find how..."

 Altså; dersom du har et sterkt nok hvorfor vil du alltid finne hvordan.

Så om du ønsker deg ned i vekt (la oss bruke det som eksempel:))... har du tenkt på hvorfor du ønsker dette?
Har du tenkt over hvilke konkrete årsaker du har for å ønske det?
Er det ditt eget ønske elelr er det "alle andre" sitt? (da tenker jeg spesielt på idealer, mediefokus osv..) 

Hvorfor ønsker du deg ned i vekt?
Hva er det med redusert vekt som er viktig? Som gjør at du ønsker det?
Er det følelsesmssig? Praktisk? Begge?

Uten et godt hvorfor vil veien bli tøffere enn om du er klar over og "bruker" ditt hvorfor.



 Så dagens tips til deg...

Bruk noen minutter i dag til å "se over" året som har gått, finn de gode sakene og de sakene du ønsker forbedret.
Finn også hva som er ditt "hvorfor" til de punktene du ønsker å forbedre deg på.

Og du?

Husk at det er du som bestemmer hva dine forbedringsområder er...
Det er kun du som kan se deg selv i speilet og smile :)

Sørg for at denne dagen også blir en feiring for å hylle alle de tingene som du har gjort bra og som du er stolt av OG som du tar med deg inn i det nye året...!

AVTALE?

Nyt den siste dagen i 2011 :)

Kine 

Én kommentar

Lise

31.12.2011 kl.14:14

Bra innlegg :) Helt enig! Mitt nyttårsforsett(hvertfall det største og viktigste) er å gå ned i vekt. Har drevet med det dette året også, men har en del igjen. Jeg har tenkt en del på hvorfor jeg ønsker dette og hvorfor dette er viktig for meg.

1. Jeg får bedre helse og minsker risikoen for div. sykdommer og plager

2. Jeg får bedre selvtillitt og selvbilde

3. Jeg ønsker å kunne kjøpe meg klær i mindre str, og kunne bruke litt mer tettsittende klær og samtidig føle meg vel

4. Jeg ønsker å føle meg vel i bikini til sommeren og på badeland

Ønsker dere et godt nyttår :)

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits