Innstilling...?

Nå... har du tatt helgen ennå?
Helgen er her, for mange er det friiiiiii!

Lagt planer?

Ok, jeg skal komme til poenget... som for denne helgen er: innstilling.

Hva tenker jeg på da?

Hvordan vi ser på oss selv, på livet vårt, på tingene vi gjør.
Du leser på bloggen her, sikkert på andre blogger som fokuserer på trening, kosthold og livsstil.
Hvorfor det?
Tipper det er fordi du har en interesse for nettopp disse temaene.
KJEMPE BRA!
Da er du et skritt videre på veien :)

Så, hvor dypt går interessen din for trening og kosthold?
Eller rettere sagt, hvor viktig er det for deg?

Hva betyr det for deg å gjennomføre målene du har satt deg når det kommer til trening, kosthold og livsstil?

For mål har du satt deg? (...om ikke så les HER og lag mål NÅ!:))

Så var det dette med gjennomføring da...

Opplever du som alle andre at tiden liksom ikke strekker til?
Er det vanskelig å få gjennomført alle øktene du ønsker? 
Sååå mye annet som tar tid og ikke minst som stjeler tiden du skulle brukt til trening?

Skrev her om dagen om dette, om det å TA tiden fordi det gir deg noe. 


Dette er hva det handler om.... INNSTILLING!

Tenker du at trening er noe du må gjøre fordi "alle andre" gjør det, fordi media spyr i bøtter og spann om hvor viktig det er, at "alle" forventer at du gjør det eller fordi du skulle ønske å være som alle andre som gjør det...
Da er min påstand at det blir vanskelig.
Vanselig fordi du jo ikke gjør det for DEG, men for alle andre.

Den dagen du har et mål, den dagen du VET hvor du vil og HVORFOR (les dette også, om du ikke har målet ditt klart for deg ennå:)) ja, da er INNSTILLINGEN der også... da blir det helt naturlig og en selvfølge at du gjennomfører treningsøktene du planlegger hver uke, at du spiser det du vet du trenger og som gjør kroppen din godt, at du legger inn mer hverdagsaktivitet..

Innstilling er noe vi alle har, i en eller annen grad.
Det er vel heller den "rette" innstillingen vi ønsker :)
Hva din innstilling til trening og kosthold er, den er selvsagt opp til deg å forme, men den kommer ikke av seg selv.
Du må selv finne ut hva som er viktig for for deg, men den dagen du har klare meninger om hvorfor du ønsker (ikke MÅ, men ØNSKER!) trening som en del av din hverdag -DA ER INNSTILLINGEN DER OGSÅ! 

 


hihi...måtte bare!

Forslag fra meg, om du nå føler at innstilllingen din ikke er heeeeelt der du føler den skal være;

Finn ut hva som er viktig for deg og hvorfor.
Kanskje det ikke er sååå viktig for deg å trene?
Kanskje ikke sunt kosthold betyr så mye for deg?

Ikke bruk tid på å streve etter noe du ikke ønsker, livet er for kort.

Så start med å finne ut hva du ønsker -er trening og sunn livsstil noe du virkelig ønsker i livet ditt, så finnes det utalige verktøy som hjelper deg med det.
Er det ikke noe du ønsker, så får du MYE bedre nytte av å la den dårlige samvittigheten for missede treningsøkter og spiste sjokolader ligge :)

UP TO YOU :)

Heier på deg uansett!

Kine

4 kommentarer

Marte

17.03.2012 kl.10:34

flott innlegg =)

Det er viktig å kunne ta et steg tilbake å kunne "se" seg selv litt utenfra - slik at en blir bevisst på instillingen sin. Dette er ikke noe en ofte tenker bevisst på! Fikk selv en ny "instilling" etter å ha vært i sykkelulykke.. Det gikk litt opp for meg hvor heldig jeg er som har familie og kjæreste som stiller opp med en gang.. ikke alle har det! Det gjelder å ta vare på hverandre =)

Lykketrollet På Ville Veier

18.03.2012 kl.00:54

Er i riktig "instilling" men kroppen nekter å høre på meg lenger når det kommer til trening.

Håper å få kommet skikkelig i gang med treningen igjen snart, ønsker å vere sprek og få en bedre helse generelt.

Et bra innlegg, får en til å tenke :-)

Jernkvinnen

18.03.2012 kl.18:17

Takk for oppmuntringer!!! Trengte det nå.

Jeg trener jevnlig og har trent i over 25 år, men noen ganger så går det forferdelig tungt og gnisten forsvinner litt... Da er det godt å ha dere der. ;-))

Tusen takk!!!

Kesia Luise

18.03.2012 kl.18:52

Helt enig!! Man klarer ikke kjempe seg til målet hvis det ikke er viktig for en :) Gjennomgang av ens egen innstilling og prioriteringer er viktig.

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits