Trene på ferie?

Er du hjemme eller er du på ferie?
Hvor du nå enn er så håper jeg du har det fint, at du nyter sommeren, kanskje du har litt fri også?

Selv er jeg så heldig at jeg er på ferie:)
I Dubai, hvor solen skinner og det er VARMT!

Heldig er jeg.. ;)

Anyways -ikke det vi skal snakke om!
Tenkte gi deg et lite ferie tips, stille deg et spørsmål OG dele litt ferieglede med deg:)

Selv om det er ferie betyr det ikke nødvendigvis at det er treningsfri -DERSOM du ikke har bestemt deg for det da.. (se dette innlegget for hvordan gjøre ting 100%)
Det finnes mange ting du kan gjøre underveis i ferien din.
Det kommer selvsagt an på hva du liker, kan og ikke minst har mulighet til å gjøre.. :)
Så er det selvsagt også et spørsmål om hva du har tilgjengelig av "utstyr".
Er du et sted hvor det er treningssenter eller er det naturen som gjelder?
Er det styrketrening du liker, er det løping eller en kombinasjon?

Uansett hva du velger så finnes det ALLTID muligheter for litt trening.... det er egentlig bare opp til deg om du velger å gjøre det eller ikke.

Jeg skulle egentlig ha lastet opp bilder av treningsøvelser her -men internettforbindelsen her er ikke helt min venn...

Meeen -det hindrer meg ikke i å gi deg et ferietips likevel;)

Dersom du er på ferietur og ikke har mulighet eller ønske om å benytte deg av et treningssenter -ja, så er det en liten ting som gjelder...

TA MED DEG LØPESKOENE DINE!

Mulighetene med disse to vennene dine er MAAAANGE!

For å nevne et par;

  • Du kan løpe deg en tur
  • Du kan gå en tur i raskt tempo (husk å bestemme deg for AVSTAND, ikke bare for tid. På den måten har du samme effekt av begge disse to alternativene)
  • Du kan løpe intervaller, feks 1 minutt raskt og 1 minutt rolig, prøv å ta et intervall mer for hver gang du gjør dette = PROGRESJON :)
  • Du kan løpe bakkeintervaller, dvs finne en bratt bakke, løpe opp og gå ned denne X-antall ganger -igjen; prøv å få til en runde til opp bakken for hver gang du gjør dette :

Altså, her har du MANGE muligheter med bare et par løpesko som "verktøy".

Det er faktisk bare et hinder... og det er viljen din:)

Og siden du har bestemt deg for hvordan du ønsker at ferien din skal være så regner jeg med at du gjør det du har bestemt deg for og med god følelse:)

Spørsmålet til deg i dag er for å se om hva det er behov for at "hjelp"  i løpet av sommeren...
Så derfor trenger jeg din hjelp!

Spørsmålet er dette:
Trener du underveis i sommeren?
Om så, hvorfor? Og hva? Med hvilke "hjelpemidler"?
Om ikke, hvorfor?

Og til slutt -er det noe du føler kvinnetrening.no kan hjelpe deg med i ferien?

Jo flere svar vi får, jo letter kan vi "hjelpe" ferien DIN!

Det siste i dag skulle være bilder fra ferieturen her...men siden denne internettforbindelsen ikke heeeelt er på min side så får vi ha det til gode til i morgen... men da prøver jeg igjen!

Så frem til det...

Goood sommerkveld til deg :)

klem Kine 

 

4 kommentarer

susanneeanda

11.07.2012 kl.21:34

Hei, jeg er en 13år gammel jente som hadde planer om og begynne og trene i sommer, men så fikk jeg kyssesyka så da kan jeg ikke :( men skal begynne rett etter når den er over :D Så trenger noen treningstips, har veldig dårlig kondis, så det er for og trene kondisen da :) Så har du noen spessiele tips til meg, har ikke trent så mye før!

Pernille Solheim

11.07.2012 kl.21:37

Har alltid med meg løpesko og et sett med treningstøy, nesten uansett hvor jeg drar. Denne sommeren er jeg så uheldig at kyssesyken satte en stopper for treningen. Typisk, fordi jeg nettopp hadde en mnd. treningsfri, for å nyte min siste tid i USA. Første dagen jeg kom hjem ble jeg syk, så nå blir det ingen trening før i august eller senere....
har riktig nok ikke ferie enda, men satser på å prøvemeg på bakkeintervaller:P

junenataliess

12.07.2012 kl.16:50

trening er digg!

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits