Før en ny uke begynner...

...har jeg et ønske...!





Altså;

Nå er det kun en natt søvn unna en ny uke, kanskje til og med den første uken etter ferien -og DU har garantert gjort deg noen tanker rundt hvordan du kunne tenke deg at treningen og kostholdet skal se ut -har jeg rett, kanskje?

Da har jeg dette ENE ønsket av deg;

SLIK DU ØNSKER UKEN SKAL SE UT, SLIK BLIR UKEN!

Enkelt!




Så... Hva venter du på?

Det er bare deg det står på! 
Første skritt er å sette ord på hvordan du ønsker at uken skal se ut -skriv det gjerne ned i filofaxen eller på mobilen.
Trening? Kosthold? Hverdagsaktivitet? 

Mitt mål: En langtur i skogen, to styrkeøkter og en intervallrunde. Ingen iskrem mandag til fredag :) (må kanskje avvennes litt fra ferien?:))
-det var mitt ønske for uken... og sånn blir det!

Hva er dine ønsker for uken?
Hva er viktig for deg?
Hvilke mål har du satt deg?

Heier på deg HELE veien til målet ditt -alltid!

Klem Kine 

5 kommentarer

pinkpatii

12.08.2012 kl.22:36

Håper du får en fin uke! :D <3
Kan slenge meg på med en jobberunde og to styrkeøkter, DET skal jeg få tid til :)

Silje Grytbakk

13.08.2012 kl.00:53

Jeg SKAL komme meg gjennom minst 1time cardio hver dag denne 12timers nattuken min!=) Takk for inspo!;)

Oda

13.08.2012 kl.09:48

Mitt mål: INGEN usunnheter før fredag, MINST 2 treninger og være positiv til ny skole :)

Marte

13.08.2012 kl.21:13

ja, nå er ferien over.. Begynte uken med ny jobb! Trenings uken er planlagt.. det blir en god blaning av dans, yoga, styrke og en eller to løpeturer ute! Ny jobb betyr også nye mat rutiner.. ingen godis i ukedagene.. ;o)

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits