Tilbake til start?

Søndagen er her, helgen er snart over, ny uke starter i morgen.
Mandag... for mange starten på noe nytt.. nesten som nyttårsdagen, da ALT har blanke ark. Alle gamle synder er glemt, alle gamle vaner er borte. Man kan begynne på nytt med blanke ark og fargestifter til. Mandagen er en liten mini-nyttårsdag. Forrige uke er glemt. Ny uke er her. NÅ skal det virkelig endring til!
Utskeielsen(e) forrige uke er glemt, nå skal planen følges uten å skli ut på glattisen!

....?

Kjenner du deg igjen?

Det gjør jeg.
Jeg skal være den første til å innrømme at dette har vært mine egne ord til meg selv.
Jeg har sklidd av veien til målet og hatt noen avsporinger -for så å stryke alt dette fra boka og startet med blanke ark.

Ikke verdens undergang av den grunn.
Jeg er på lik linje som deg og alle andre et menneske som til tider faller for fristelser og sporer av veien som er satt.
Blir jeg nedtrykt av den grunn?
Nei.
Er det sånn at jeg gir opp siden jeg har sklidd ut?
Absolutt ikke.
Burde jeg skjerpe meg og sørge for at utskeielser ALDRI skjer igjen?
Neeeei, ikke så sikker på at jeg vil det....
Så vidt jeg vet lever vi en gang. Dette er ingen generalprøve. Vi får ikke en mulighet til dersom vi "sløser" bort dette livet.
Så jeg lever NÅ og med det nyter noen utskeielser i ny og ne:)

Som så mange ganger før sier jeg følgende;

Det er hva du gjør mellom nyttår og jul som teller, ikke mellom jul og nyttår.
..eller
Det er hva du gjør alle hverdager, ikke helger, som teller.

Så lenge du holder deg på veien til ditt mål i majoriteten av tiden, feks 5 av 7 dager i uken, så er du jo kjempe flink!
Ikke kjør deg selv for hardt for utskeielser du har, så lenge de ikke er hver dag..
Sørg for at du har en balanse i regnskapet ditt, både mentalt og fysisk.
Gårsdagen for du ikke gjort noe med, morgendagen kan du planlegge...dagen i dag lever du NÅ.




Når det er sagt så er det nettopp denne søndagen du kan sette deg mål for uken som kommer.
Nå kommer det 5 nye hverdager du kan sørge for å fylle med sunne vaner, godt kosthold, treningsøkter og hverdagsaktivitet.
Dette skjer sjelden som du ønsker om du ikke har en plan for det, på lik linje som du sjelden kommer til destinasjonen dersom du ikke plotter den inn på GPSen din..

Så nå setter du deg ned i fem minutter, skriver ned målet for uken og planen for å komme dit.
Det tar deg fem små minutter, maks!
På denne måten har du sikret deg den enkleste veien til å nå målet ditt og hente godfølelsen din og ikke minst seiersfølelsen.
Det vet jeg du ønsker.
OG det vet både du og jeg at du klarer... HELT FINT!




Det er DU som er anvsarlig for ditt liv, din helse, ditt velvære...
Ta ansvaret ditt nå, du vinner med glans!



Heier på deg alltid!

Klem Kine 

2 kommentarer

kristinelovelife

23.09.2012 kl.20:25

hehe ja! Holdt på sånn snart i et år....! ;)

meberg

23.09.2012 kl.21:12

Bra skrevet! Ikke like lett å få treningsinspirasjon med en gang...

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits