Liten oppdatering og et ønske om en god helg!

Jeg har vært flink denne uken også, jeg! (ikke verst å skryte litt av seg selv...?)

Jeg har løpt intervaller...

5 minutter oppvarming
10 x 45 sekunder bånn pinne
75 sekunder rolig løping mellom ntervallene
1-2 minutter nedtrapping 

Et par styrkeøkter har jeg også hatt -faktisk trent med min kjære så det har blitt tøffe økter,
deilig!

Topp fra Mitchi -helt suveren! Den er vid nede, passer for oss som ikke alltid vil ha det heeeelt trangt :)

Buksen er som alltid også innmari behagelig, materialet har jeg aldri opplevd maken til, fantastisk godt å ha på og svette i!

HUSK AT DU HAR RABATT HOS MITCHI!

Okey -dette er bare for å by på det trøtteste fjeset ever...!
Fra treningsøkten i dag morges :) 

En av øvelsene i dagens bryst økt!

Og nå, etter å hatt to fantastiske PT kunder, gjort unna masse på kontoret SÅ går turen over grensen,
en liten kose tur til i morgen.
Dette blir en deilig helg!  





Når det kommer til mat på farten (som nå når det er litt travelt) -et eple er ALLTID kjekt å ha i vesken, i bilen osv!

Husk at det er helg -tiden er inne for å gi deg selv den gode følelsen.
Bare du som kan gjøre det!

Hva gir forresten DEG den gode følelsen?

Fredagsklem til deg fra meg 

3 kommentarer

Min treningslykke

19.10.2012 kl.14:27

TRENING gir med definitivt den gode følelsen, og det å tilbringe tid med de jeg er glad i! Og rødvinen på fredagskvelden..;)

Guro Eriksen

19.10.2012 kl.17:20

Så effektiv du har vært i dag! :)

God helg til deg, og god tur over grensa, og kos dere masse!

21.10.2012 kl.13:50

Et lite ønskeemne; hva med å skrive et motivasjonsinnlegg om å komme i form til julebordssesongen/jula? Jeg trenger i alle fall et skikkelig spark bak for å ikke falle til ro med lys og pledd og gjerne julegodis?!? på bordet nå, kjenner jeg....

Skriv en ny kommentar

kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits