januar 2011

Utfordring 3: Viljestyrke

Tja, hva kan man si om viljestyrke... For det første: viljestyrke er noe ALLE har!JA, selv om du nå kanskje tenker at du ikke har det -DET HAR DU! Hva er det som gjør at du velger å stå opp på mo...

Om helgen som suste forbi!

Det har ikke vært så mye aktivitet fra min side i helgen -tar det igjen nå! Jeg er alene hjemme, eller dvs -datteren min, hunden og jeg er alene hjemme.Da går tiden fortere enn noensinne! Jeg fikk...

Kvinnetrening tester...treningstimer!

Jepp! Nå er det snart avspark for "kvinnetrening tester".Det er Therese og meg selv som skal teste ulike treningstimer på ELIXIA sentere rundt om. Dette er noe vi gjør på forespørsel fra medlemme...

Utfordring 2: Fristelser

Det er mange som snakker om at det er vanskelig å takle utfordringer med fristelser, da mest mtp kosthold. Igjen, -dette tror jeg de aller fleste av oss opplever! Hva som frister er jo forskjelli...

Fitness lørdag med mat!

Denne helgen har undertegnede tatt med seg sine to små undersåtter på en biltur på 4 timer for å besøke våre gode venner (i grunn min gode venninne, og hennes jevnaldrende barn - som er like gode v...

Utfordring 1: TID

Det er vel den aller første utfordringen de fleste nevner når det er snakk om trening... "Jeg har ikke tid!" Ok, jeg kjøper at du føler det sånn -det gjør vi vel alle med flere ting i hverdagen...

Gravid - hva kan jeg trene?

Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Det er nok flere enn undertegnede som har blitt møtt med store øyne da hun under graviditet gjorde relativt tunge løft på s...

Hva er DINE utfordringer?

Ja, nå er det DEG vi skal snakke om.I det minste så skal vi diskutere ALLES innspill! For vi kan prate, eller rettere sagt skrive, om trening, om kosthold, om vektreduksjon, vektøkning, om sunn li...

Seee så mye fint som kommer!

Jeg har vært på besøk på Mitchi Sportswear i dag og sett på nyhetene som kommer nå... MASSE flott som kommer! Mye fint og i sommerlige farger :)Har du lyst til å få oppdateringer fra Mitchi på n...

Se hva Monica vant! ...og hva DU kan kle deg i på trening!

Da kvinnetrening.no´s verdige vinner av 2010 konkurransen hadde sin premiehelg i Oslodro hun tilbake til Molde med kofferten full av treningstøy fra Mitchi Sportswear. Dette er noe av det hun fi...

Rehydrer - men ikke på brus!

Visste du at både prestasjonsevne og treningseffekten blir kraftig redusert dersom du er dehydrert? En person som trener med en dehydrert kropp, vil ikke klare å prestere opp mot sitt optimale. De...

Enda et tips til hvordan DU får en god treningsuke!

Ikke så vanskelig å tenke seg til, kanskje -men likevel! Starter du mandag med en god treningsøkt har du "satt standarden" for uka!Gå en ekstra runde med deg selv i dag.. strekk deg laaangt for å ...

Hvordan har DU bestemt at treningsuken DIN skal bli?

?Hvordan skal den bli?Treningsuken din altså.. Hæ? tenker du nå, hva mener hun med det?Hvordan kan jeg vite det nå, liksom?? OH YES, BABY -DET ER NETTOPP DET DU KAN! DU kan her og nå bestemme ...

Kine (og mini-Kine) tester...turn for barn

Vi har vært på vår første turn time! ...og det var kjempe gøy:)Det er åpent for deltagelse fra det året barnet fyller 3 år, så da var det plass til oss! Kamilla (min datter) syntes dette var KJEMP...

Kine tester...hjemmetrening :)

Ja, så er "energibunten" i gang igjen!I kveld har jeg faktisk dratt med samboeren min på en aldri så liten styrkeøkt hjemme,litt for å bevise at vi kan få det til hjemme også og litt fordi han bør ...

Inspirasjon til hverdagskosten...og litt til fest!

Synes ikke det er lenge siden jeg blogget om forrige lange biltur familien hadde, og nå er jeg igang igjen! Spis bedre magasin kan abonneres på Jeg abonnerer på et magasin jeg oppdaget i fjor; sy...

Kine tester...funksjonell trening!

Yeah!Og det var tøft! Jeg har medlemskap på ELIXIA, som dere sikkert har sett -og benyttet meg nå av en gratis time med PT på senteret der jeg går. Spent før timen?JA! Det første PT´en sa til me...

Mellommåltid på månen!

SÅ DERE MÅNEN I DAG?? Dét gjorde 3 åringen min i alle fall - han kunne ikke slippe øynene av den da vi dro til barnehagen i dag. Jeg skjønner det godt; for SÅ STOR og RUND og nærsagt selvlysende er...

vi er så heldige å få være med på TV3's juletrefest og så på Disney on Ice! Goodybags til de små...j

vi er så heldige å få være med på TV3's juletrefest og så på Disney on Ice! Goodybags til de små...jippi!

Får du kramper?

Har du lett for å få kramper; spesielt når du trener? Svaret kan være så "enkelt" som salt-ubalanse! Kramper kommer gjerne når du begynner å bli sliten på treningsøkta.. Jeg hører mange som tyr t...

Som sagt... hokus pokuuus!

Kjennes veien lang? (..igjen!)

Vi opplever det alle, den lite hyggelige følelsen av å være umotivert. Ikke tro at det bare er du i hele verden som ikke gadd å ta den treningsøkten i dag, eller som ikke orker tanken på å ta den i...

Hokus pokus filiokus!

Ja, er det sånn det fungerer? Er det virkelig sånn at det er de "spesielle" trening og/eller slankeoppleggene som fungerer?Må det være så mye hokus pokus filiokus til dette som SÅÅÅ mange bruker S...

Et forslag til rask mat :)

For en "trygg" trening :)

Et viktig tema mtp kvinner og trening er nettopp dagens tema, urinlekkasje.. Har du opplevd dette?En av fire kviner opplever urinlekkasje en eller annen gang i løpet av livet.Meeen, det er nok ikk...

Vi gir oss ikke -gi oss DIN mening!

Hva ønsker du mer av på bloggen?

Dette må bli slutt!!

Lattermild fredagshilsen fra Kvinnetrening

DU kan bestemme!

Vi har sittet i en liten workshop i dag!Den ble holdt hos Therese, da hun er geografisk plassert midt i smørøyet.Se hva som ventet oss da vi kom inn døren! Therese varter opp med kyllingwok! De...

Effektiv og sunn VEKTØKNING!

Ja, måtte nesten skrive det med store bokstaver, så jeg var sikker på at dere så blogginnlegget her, og ikke minst leste riktig :) De fleste snakker om å klare å gå ned i vekt, ikke minst nå i janu...

Litt pep i dag også!

Er dette noe du kan hente tips fra?

Vi har vært "eksperter" i dag også, denne gangen er det Therese som har kommet med god kunnskap og gode rådom avhengighet av brus -"colavhengighet" Her linken til HELE artikkelen!

Om å strekke seg litt lenger - og goood bursdag!

Kvinnetrening har bursdag i morgen!

...og DU kan få gaven! De 100 første innmeldte får PREMIUM medlemskap for kun kr 49,- pr mnd! DET er gaven sin det :) Bli PREMIUM medlem her -og få treningsprogram OG kostholdsprogram,tilgan...

Husk før trening ;)

Dine mål for neste uke -SOM DU SKAL KLARE!

Derfor finner du ikke treningsgleden!

Sitter og leser nettavisene, og kommer over et par artikler som jeg i grunn kan nikke enig til. Synes det er godt poengtert, og noe som i større grad bør fram til alle. For selv om vi her på Kvinne...

Da er vi "eksperter" :)

Da er samarbeidet på plass og vi er presentert på klikk.no som eksperter :) Se hele artikkelen her!

Hva spiser du på biltur?

Ser du bare utfordringer, legger du det sunne kostholdet litt "på hylla" når du er på tur, eller finner du løsninger? 100% veimat (Esso og Nortura)! Første fokuset ligger helt klart ikke på helse,...

Kine tester...omgangssyke!

YES! Endelig kom turen til meg! Eller? OVERHODET IKKE!Omgangssyken kan dra hjem å legge seg! Jeg kjente at noe ikke var helt som det skulle være på løpeturen tirsdag,men tenkte egentlig ikke noe...

På slanker'n du også?

Januar er den store slankemåneden; tiden da alle skal gjøre bot for den dårlige samvittigheten etter jul og nyttår. Det vet også helsekostbransjen å sko seg på, og blant en del spennende tilskudd, ...

Jadda!

Det ble en liten runde i dag også!Men helt rolig -det må også til:) Løp i 45 minutter og tøyet GODT ut. 2 dager med styrketrening har vært bra for kroppen -men jeg er STØØØL! Så da er løsningen e...

Goood start på uke 1 i nytt år!

Er DU klar for å nå målene dine i år?

Se her, jenter (og gutter...:)) Dette er Monica FØR hun ble medlem på kvinnetrening.no Monica hadde sett seg lei av sofaen, av godteri og av ulike type dietter...Hun ble medlem hos oss på kvinne...

Å klare å starte første uka bra!

Så var vi der; på terskelen til den første uka i det nye året - fulle av forhåpninger om alt vi skal få til og hvor sunne vi skal bli. Murrer det nederst i magen; litt bekymret for hvordan du skal ...

En dag ut i nytt år...

...og hva ble nyttårsforsettene dine?Noen som vil dele med seg? Jeg kan dele 1 med dere nå, og flere om dere deler med oss. DEAL? Starter med BEKREFTELSEN (som vi snakket om, 1 bekreftelse for hv...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits