juni 2011

Te for tenner, hjerte og skjelett!

Vi spurte dere; Kan en daglig kopp te skade helsa? Eller kan det være positivt å drikke mye te? Og vi ønsket innspill fra dere om hva som egentlig skal være bra (evnt skadelig) med å innta te. Vi f...

Sunne jenter er kreative i kveld :)

Det er planleggingsmøte med Kvinnetrenings harde kjerne i kveld; og da må hodet holdes klart og kreativiteten på topp. Til slikt kreves det sunn føde til hjernen og stabilt blodsukker; Underteg...

Trening på morgenen...noe for deg?

Jeg er morgenfugl.Jeg kan stå opp tidlilg på morgenen UTEN av jeg føler hele verden er i mot meg...Jeg kan stå opp på morgenen MED et stort smil... Er du? En morgenfugl? DET ER VI ALLE!!! Dette ...

Kan en daglig kopp te skade helsa?

Eller kan den styrke helsa? Har te noen effekt på oss, eller er det bare en god drikk å roe seg ned med? Visste du at nest etter vann, er te den mest utbredte drikk i verden? I nett-VG kan vi...

Iskaffens hemmeligheter; er du klar for dette?

Frappe - "chilled coffee" med tykk krem, med opprinnelse fra de hete, greske øyer. Opprinnelig laget av frysetørket kaffe, ristet sammen isbiter og litt vann; gjerne smaksatt med litt sukke...

En viktig "treningspartner"..

Det er lite utstyr som trengs for å gjøre en effektiv treningsøkt hjemme, men det er noesom gjør økten bedre, mer effektiv eller mer fristende. Hvilke effekter dette er, kommer an på den enkelte, h...

Slik starter kostholdsomleggingen!

Å leve sunnere med et bedre kosthold handler om en lang prosess med rutine-innarbeidelse. Det er ikke gjort over natta å gå fra brødskuff og nugattiboks, til kyllingsalat. Den største utfordringen ...

Iskaffe er ren nytelse i sommervarmen; men hvilke er sunne?

Iskaffe smaker utrolig godt i sommervarmen, men de fleste er også tilsvarende ren iskrem i fett, sukker og kcal innhold. Og vi som trodde iskaffe skulle være et bedre valg? Nyter Frappe i syden ...

Passer det å starte med trening i sommerferien?

Når passer det best å legge om livsstilen? Å begynne å trene regelmessig, å spise litt sunnere- å øke kondisjonen sin, å øke styrken sin - eller å gå ned i vekt (eller OPP i vekt!)??? Når passer de...

Kvalm og uvel: Når "feriemagen" tar kontrollen..

Vi har vært inne på dette temaet tidligere, men en god ting kan ikke bli nevnt for mange ganger, eller? Jeg er på Kreta i disse dager og nyter strandlivet, men har vel også hatt en viss frykt for ...

1 2 3 ... GÅÅÅ!

Det er mandag... Det er start på en ny uke... Vi er en uke nærmere sommeren og ferie... Du er kanskje en av oss som har satt seg mål med mållinje før ferien?Noe du ønsket å ha klart innen ferien...

NÅ bestemmer du deg!!!

JA! NÅ BESTEMMER DU DEG! For hva, sier du? FOR AT DET ER NÅ DU SKAL KLARE DET!!! Det er faktisk slik at det ikke er NOEN annen i hele vide verden som kan gjør noe for deg ENN NETTOPP DEG! Jo f...

Og vinnerne får...

Dere husker sikkert deltakerne våre på Det Store Løpeslaget? Vi startet med presentasjon av deltakerne og oppstartstest.. Vi testet de på nytt for å se hvilke resultater vi hadde klart å få til.....

Full pakke: ned i vekt, forbedret kondisjon og økt styrke!

Ja, det er mulig. Det er Heidi et godt bevis på. Hun "tjuvstartet" løpsutfodringen med en vektreduksjon på 5 kg gjennom Kvinnetrenings kostholdsprogram, og tok ytterligere 3 kg gjennom Kvinnetrenin...

Treningsklær fra Mitchi - superkampanje i juni!

Mitchi holder kampanje i juni, med 30% på alle sine online-produkter :) HURRAAAAAAAAAAAAAAAAAA! Du skal lete lenge etter bedre treningsklær - stilig, komfortabelt - fargerikt! Vi i Kvinnetrening ...

Det er DEG det handler om!

Jepp -that´s right :) For i alle disse dagene hvor alle snakker om sommerformen, bikinisesongen og i det hele tatt...Hvem er det vi gjør det for?Har du tenkt på det? HVEM er det du bruker tid og ...

Sunn i syden ;)

Ferietiden er over oss; jeg har tatt med familien på tidlig feriereise i år, så NÅ er vi på Kreta og koser oss ;) Hvordan kan man unngå å spolere gode livsstilsvaner når man er på ferie da? Skal m...

Hvordan har DU tenkt at uken skal bli?

Har du tenkt på det?På hvordan uken din skal bli? Lei av å avslutte uken med en heller laber følelse av å ikke ha fått til treningen eller kostholdet slik du ønsker?Lei av å skuffe deg selv med ik...

Mat som redder liv!

Ukens kostholdstips er siste i rekken av filmede sommer-kostholdstips fra Kvinnetrening. Denne gangen handler det om mirakelmaten som kan redde liv - og i alle fall gjøre hvert enkelt liv bedre! ...

Men TRENER du da?

Jeg har en 6 åring hjemme som enda ikke kan sykle. Hun elsket å ta små sykkelturer sammen mamma og lillebror i vogna for ett par år siden, men da vi tok av støttehjulene var det ikke så gøy lenger....

Treningsutstyr - rett i din postkasse!

Sommerferien står for tur; mange av oss som trener på treningsstudio ser nå at åpningstider og timeplaner endrer seg. Kanskje passer de ikke din egen timeplan? Kanskje skal du ut og reise, eller på...

En enklere hverdag!

Siden kvinnetrening.no er her for DEG er vi selvsagt veldig interessert i å finne hvilke temaer og produkter som inspirerer og hjelper nettopp DEG til å forbedre livet ditt. Derfor er vi opptatt a...

Til ettertanke for brunostnasjonen..

Jovisst smaker det herlig med brunost på nybakt, lunkent og grovt brød. Men det gjør også nugatti i grunn. Og alle har forstått at nugatti ikke er videre sunt (har du tatt deg bryet med å lese innh...

Mørk sjokolade kan bedre helsa!

Det er mange spennende studier på effekt av kakaobønnen, og de viser lovende resultater på ulike helseparametre. Jeg har akkurat lest en spennende studie som tok for seg effekten av dagligvarehande...

Ut på farten i sommer? Hva med kostholdet da?

Sommeren betyr mye utetid for folk flest. Ut på stranda, ut på grillfest, sitte i hagen, ut i bil, kjøre langt, reiser og ferier.. Hvordan går det med kostholdet da? Er det mulig å holde på de gode...

Skal du trene i helgen?

Skal du trene i helgen du også? Ser du også fram til en lang frihelg, med masse godt solvær og en deilig sykkeltur? Eller kanskje en lang joggetur? Og har du TRX-slynge kan du jo også gjøre mange e...

Har du sett på magen (!)?! TRX til folket!

Har du prøvd TRX? Jeg og Kine var som tidligere nevnt på TRX-kurs forleden, og nå er jeg "hekta". Med denne er det ingen unnskyldninger for ikke å trene - nå kan du trene hjemme, på ferie, i skogen...

Hun økte antall armhevninger med 6 stk på 10 uker!

Charlotte var en av våre deltagere på Løpsutfordringen, og ble før sommerferien også kåret som en av våre to vinnere. Da Charlotte ble med på utfordringen i mars var det 5 mnd siden hun startet sin...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits