juni 2012

Med ønske om en flott fredag!

Har du lagt en plan for sommeren?

Nå er vel sommeren her, er den ikke? Selv om været ikke tilsier det (!) så har vi passert skoleavslutting, St.Hans og årets lyseste dag, så ja- sommeren er her.Og med sommer kommer for de fleste a...

Du BURDE gjøre det i dag, faktisk!

De to siste dagene har jeg hatt en så heeeerlig opplevelse av norsk sommer. Jeg er et 100% sommermenneske - elsker varmen, det frodige, grønne, blomstene, sola...mmmmhm! Endelig har også solen titt...

Dette gjelder DEG!

Jepp -DEG! I dag er det DUERBESTIHELEVERDENOGKLARERALTDUVIL -dagenog DU er nettopp det! Første steg til å bli AWESOME er å se på deg selv som nettopp det.. Klar? SÅ I DAG -I DAG ER DU OG JEG AW...

Mandagen er her -hva er ditt mål for uken?

Det er noe med mandager..Det er den første dagen i ny uke.Det er dagen etter helgen.Det er da "alt" begynner på nytt, nesten som en liten 1.januar... Så, hva er ditt mål for denne dagen... starten...

Ja takk, begge deler!

Som Ole Brumm så godt sier... "Ja takk, begge deler.." ...så er det svaret på hva vi snakket om i går -..nesten! For i går spurte jeg om følgende; Kan man trene seg ned i vekt og spise det samme...

Hva er rett?

Mange av oss er opptatt av vektreduksjon.Mange av leserne her på bloggen er også det.45% av alle kvinner og 30% av alle menn er pr NÅ på diett.Så uannsett om vi vil eller ikke er det et tema som op...

En liten hilsen fra morgentur til kunnskapsverden :)

Sitter her med en kaffe før jeg skal ta togturen inn til Oslo, en liten smule trøtt? ;) En ny dag på kurs venter, nå er vi i gang med å gå spesifikt inn på øvleser, gøy altså!Om en stund kan jeg...

Motivasjon til trening (igjen?)

Har du opplevd at du har "falt av lasset", at du kanskje har vært syk i en tid, noe har dukket opp så du ikke har fått prioritert treningen, og dertil blitt litt slapp med kostholdet...? Kanskje de...

Slik kommer du faktisk i gang med gode treningsrutiner!

(Bildet er fra Fredrikstad Blad, fra en av gruppens treningsøkter) Jeg har en bekjent som i fjor sommer startet et nytt og bedre liv. Han startet å trene regelmessig minst 2 ganger uka. Motivasjon...

Fornuft til middag! Dette tilbehøret bør du teste!

Ok, så har vi skjønt at fullkornspasta er bedre enn hvit pasta, at fullkornsris er bedre enn hvit ris og at grov brød er bedre enn kneip og loff. Og en del har nok også skjønt at potet er faktisk g...

En sommer skapt for trening: Mitchi med kles-kampanje!

Det regner, regner, og regner....som sommeren før dette, og før dette... Vi minnes mest regnet, gjør vi ikke? Men fordelen med regnvær er i alle fall at man kan trene mye - både inne og ute. Og å ...

Hvor kommer motivasjonen fra?

Er din motivasjon for å trene orientert fra det indre eller ytre? Og hvordan er det med å spise sunt, eller å motstå fristelser? Gjør du dette fordi du ønsker anerkjennelse fra andre, eller har end...

Rykk tilbake til start!

Veien du laget, vet du... for å nå målet ditt...det målet du brant så veldig for...som betydde MYE for deg...som når oppnådd ville gi deg DEN beste følelsen EVER!! Lenge siden du har "rykket tilba...

DETTE er argumentene du bør feste deg ved!

Fisk er kjedelig! Fisk smaker ikke godt! Fisk er vondt! Er du også etter den formening? Fisk har tradisjonelt vært en viktig matvare i Norge, og med vår oppdrettsnæring, kalles vi faktisk en "fi...

Kan man trene hver dag?

Hvor ofte kan man egentlig trene, før det blir for mye? Kan man ødelegge noe? Er det skadelig? Og hvor mange restitusjonsdager må man ha? Mennesket er i grunn skapt for bevegelse, og opp gjennom f...

Hva kan jeg hjelpe deg med? :)

Er DU klar for å få svar på spørsmålene dine i kveld?

I kveld kl 21 er jeg på chat her på bloggen og gleder meg til å hjelpe nettopp deg! Hva kan jeg hjelpe deg med i kveld? Snakkes om noen timer! God tirsdagsklem til deg :)

Ville DU blitt med?

Vi hører stadig om at vi er for passive, vi trener for lite, vi spiser for mye dårlig mat, vi blir stadig tykkere - og dermed også sykere. Muskel-skjelett lidelser er hovedårsak til sykefravær i...

Et lite vidundermiddel :)

Som jeg nevnte i innlegget om min gourmet frokost :) så tar jeg tilskudd av omega 3.Jeg lovet dere mer informasjon om helseeffektene av dette, here it goes; Vi er vel alle på jakt etter noe som ka...

Komfort for hverdagsbruk fra Mitchi!

Rett før helgen fikk jeg endelig testet denne tunikaen ("Vår tunik") fra Mitchi; grå velour med metalic-stener rundt hals, hette og munkelomme. Utrolig myk og behagelig, ren nytelse å ha på seg, og...

Når du ikke heeeelt vil likevel?

Hatt den følelsen før? Kanskje du til og med har den i kveld?Det er søndag kveld, helgen har kanskje vært fylt av alt annet enn aktivitet og sunn mat?Og til tross for at det IKKE er verdens underg...

Disiplin i helgen -helt opp til deg!

Helgen er her -det er opp til DEG om du velger å være aktiv eller ikke... Jeg heier på at du er aktiv og henter godfølelsen din :) GOD HELG! Kine

Er det så enkelt, er det enten eller?

Hmmm, er det det?Er alt så enkelt som enten/eller, av/på...?Er du enten trent eller ikke?Er du enten sunn eller ikke?Jeg tror ikke det!Jeg tror at vi må finne vår egen balanse, vår egen vei, vår eg...

Oppskrift marathon - er du med?

Karber opp før Sparjentebølgen, som jeg deltok på i går. Kjenner det godt i bena i dag; den virkelige GOD-FØLELSEN når man har tatt seg litt ut! Jeg valgte et måltid av hovedsakelig karbohydrater f...

Ernæring og kost LIVE her nå!

Heisan, klar for litt matprat? Har du noen spørsmål om kosthold, om ernæring, om mat før/under/etter trening, om mat for kolesterolet - eller om mat for god og energisk hverdag? I kveld, kl 21, s...

Eh..kremt.. et lite bytte!

Da har jeg i all glemsel dobbeltbooket denne kvelden og satt opp at jeg skal være med dere online på bloggen kl 21,og SAMTIDIG være med min kjære stefar på Bislet Stadion og se Mr.Bolt løpe.. Vansk...

Et lite tips til frokost :)

Som sagt -dette er hva jeg spiser til frokost...En frokost jeg varer leeenge på :)Den tar kort tid å lage, den inneholder det jeg trenger til en god start på dagen OG den smaker godt! (kanskje også...

Dagens oppfordring!

...klippet er fra i går, men er like gjedende i dag:) GOOOD ONSDAG OG GOOOD TRENING! Kine

Vi er LIVE igjen!

Torsdag er det klart for et nytt nettmøte igjen :) Da er jeg, Kine, klar for ny runde hvor dere kan stille alle de spørsmål dere ønsker! Har du spørsmål om livsstil, trening, motivasjon? Torsdag k...

Alt det praktiske på treningen!

Vi er jo ikke akkurat i tvil når det gjelder kåringen av Mitchi's treningsbukser vi da: de ER de beste! Helt unikt hvordan de har klart å finne "formelen" for en så myk, behagelig og pustende tekst...

Hva skal til for at...?

Tja, hva skal til?Har du noen gang satt deg et mål, og underveis til målet tenkt at "dette går ikke likevel.." ?Har det hendt at du har gitt deg underveis?Det har jeg!Jeg har gitt meg underveis..Je...

Snart sommer... hvor er du?

Ja, hvor er egentlig du? Med hvor så tenker jeg på hvor i forhold til målet ditt. Jeg vet at du har et mål. Om det ikke er helt klart og tydelig for deg så kan vi kanskje kalle det et ønske? Det...

Er det rart vi liker Mitchi´s løpebukser??

Shape up har nylig testet løpebukser og gjett hvem som ble testvinner?? Thats right! Vår kjære samarbeidspartner Mitchi Sportswear :) "Sporty og feminin løpebukse i superbehagelig kvalitet! Mitc...
kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits