august 2012

Noen innspill om frokost -fra leserne!

Målet denne uken var å ta for seg et måltid - FROKOSTEN -og gjøre denne sunnere.Deres forslag kommer inn i innboksen -KJEMPE BRA! Her er dagens innlegg; Fra Inrid; Jeg har gradvis lagt om kosten...

Husker du avtalen vår?

Sist søndag så gjorde vi en avtale -husker du det? En avtale som gikk på å la være å spise det du ikke ønsker å spise (noe som kanskje kan være vanskelig og utfordrende til tider? :)) og ikke kjøp...

Fredagskos for spreke damer!

Dere har ofte spurt om tips til flere enkle retter, og gjerne kombinasjonen av GOD og SUNN mat. Soooo - here we go! Dette er en rett jeg har fått servert av min gode venninne, og den smaker godt e...

Omega-3 med sterk bismak?? Alternativet!

Det er ikke lenge siden NRK Forbrukerinspektørene satte fokus på omega-3 produksjonenfra Norske selskaper, og vi har fått se hvordan produksjonen og raffineringen av fiskeoljer ødelegger nærmiljøet...

ALT du trenger, og litt til - GARANTERT!

Vi har ropt høyt om at Mitchi holder lagersalg, og her finner du virkelig alt av treningstøy som du som kvinne trenger! Og som jeg selv erfarte; du finner også (dessverre??) mer også - enn det du e...

Du blir hva du..... DRIKKER!

Slik starter ofte morgenen min: en espresso, blogglesing og så en treningstur - før frokost inntas! Visste du at store deler av vårt overvektsproblem tilskrives hva vi drikker i hverdagen? "Flyt...

Det er ikke alltid like "lett" :)

Jeg har startet denne flotte august uken med en styrke økt.Av en fysisk årsak jeg sikkert deler ved en senere anledning så har jeg ikke kunnet trene som før gjennom sommeren,noe som har ført til at...

Ny uke -skal vi lage en avtale? og en liten konkurranse!

Nå som søndagskvelden har kommet, helgen nærmer seg slutt, ny uke står på trappene. Har du satt deg mål for uken som kommer?Er det noe du har et ønske om å være bedre på nå som sommeren er over (i...

Hvordan velge rett?

Om du er litt som meg så er det som regel litt trangt om tiden, nesten til alt vi gjør...:) Det være seg tid med familien og venner, tid til oppgaver på jobb, tid til deg selv, tid til trening.Noe...

Mitchi ONLINE salg - shop treningsglede i helgen!

Vi skrev tidligere denne uken at Mitchi holder salg i sine showroom lokaler på Lysaker til uka....Nå kan vi glede de av dere som bor for langt unna til å møte opp der, med nyheten om at det også ho...

Oppfordring til deg!

Kult treningstøy for treningshøsten!

Rett før høstens katalog lanseres hos Mitchi, holdes det lagersalg i deres showroom lokaler på Lysaker. Her er det GARANTERT mange godbiter å få med seg: Slike events er det lett å holde overs...

"Jeg snører min sekk.." -Mat for tur!

Ja, jeg spenner heldigvis ikke mine ski enda, slik Margrethe Munthessangvil ha det til, men jeg både sykler og trasker i veg. Jeg og datteren min har tatt turen til fjellet for et par dager, og vi ...

Før en ny uke begynner...

...har jeg et ønske...! Altså; Nå er det kun en natt søvn unna en ny uke, kanskje til og med den første uken etter ferien -og DU har garantert gjort deg noen tanker rundt hvordan du kunne tenke d...

Slik ser et bra kosthold ut!

Har du ofte lurt på om du spiser tilstrekkelig bra? Om det er noe du går glipp av mht næringsstoffer, om du burde spise mindre eller mer for å få maks utbytte av treningen din? Lurer du på om dagen...

Siden vi snakker om litt sunnere? :)

Hvor kloke ble vi etter forrige innlegg om å leve litt sunnere? Jeg håper det ga deg noen tanker, om ikke annet.Så er det, som tidligere sagt, helt opp til deg hva du ønsker å gjøre med det.Jeg ka...

Hva betyr det å leve litt sunnere?

Hva er egentlig sunt?Og hva betyr det for deg? Jeg tør påstå at det handler om sunn fornuft... Jeg tror de fleste av oss vet hva man egentlig bør spise for å leve så sunt som mulig..Tar jeg feil?...

Spiser du ikke fisk, blir du fet!

Nåja, kanskje ikke. Men fagpersoner mener at det kan sees en sammenheng mellom vårt lave inntak av fisk i dag og våre plager med bilringer og magefedme. At vi nå i stedet spiser mer omega-6 pga høy...

Slik holder du ut lengre på joggeturen!

Jeg har tidligere i sommer nevnt så vidt hvordan man kan øke varigheten på joggeturen sin, og dette blir å bygge videre på akkurat det temaet! SKO DEG RIKTIG FOR FORMÅLET Først og fremst er det s...

Hva skal til i dag?

Det er lørdag.Det er helg.Du har lyst til å ha den gode følelsen.Hva gjør du? Jo -du trener!! Og vet du hva den gode nyheten er da? At alt du trenger er dette; Et par løpesko og du er KLAR!...

Din dag, din helg, din lykke! Tankespinn en fredag morgen!

I dag startet min morgen med en liten trimtur. Slik den gjør hver morgen. Det er min herlige start på sommermorgener...for deretter å gjøre den virkelige gode treningsøkten til kvelden. Ingen skipp...

Au, ryggen!!!

Muskel- og skjelettlidelser står for over 30% av sykefraværet i arbeidslivet, og er med det hovedårsak til sykemeldinger og -fravær. Ryggvondt er en folkesykdom, og mange har diagnosen "lumbago" el...
kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits