november 2011

Frustrert over at vekta står stille?

Er du frustrert over at vekta ikke endrer seg til tross for at innsatsen er maksimal på trening og at du spiser et sunt kosthold? Vi jenter er tradisjonelt veldig opptatt av hvilket siffer vekten v...

Mitchi premierer....deg?

Er du med Mitchi på facebook? Dersom du hiver deg rundt og trykker "liker" på Mitchi sidenekan du vinne en kjempe flott premie! Her er hva Mitchi selv skriver: Ikke glem VERVEKAMPANJEN!! Når Mitch...

Lurer du barna når det gjelder mat?

Det gjør jeg! Yep, jeg serverer små, hvite løgner i hverdagen ;) Er det rett av meg? Ja, det synes jeg. For jeg tror neppe en 4 åring skjønner at det er viktig å spise grønnsakene sine fordi det s...

Adventstid, julebord - tar julekosen overhånd?

Nå stormer vi inn i desember, og har alt "tjuvstartet" adventstiden i november. I handelsstanden har julen startet for lengst, med pynt og julekaker i alle hyller og vinduer - og nå starter den ogs...

Tren deg til riktig fasong!

Først dere; så gøy å få sååå mange flotte forslag til en god løpeøkt. Jeg håper virkelig dere alle tar en titt på kommentarene på forrige konkurranse-innlegg, dersom dere ønsker tips til variasjon ...

Vinn en trenings-bh!

Yep, nå nærmer deg seg jul, og da blir man jo litt ekstra gavmild :) Vi har noen ekstra trenings-bh'er liggende - blant annet (lukter vi flere konkurranser i tiden framover?!..), og utfordrer dere...

Du kan bli kostholds veileder!

Visste du at som registrert medlem/leser hos kvinntrening.nohar du rabatt på kurs hos AFPT.no? Der kan du ta utdannelse som personlig trener, samt andre påbygningskurs som kostholdsveileder! Til h...

Julegaver: lagersalg hos Mitchi!!

Dette må være den beste julegaven du kan gi deg selv eller treningsglade venner og familiemedlemmer;Mitchi holder lagersalg i sine showroom lokaler tirsdag-torsdag 6.-8.desember fra kl 11-19 hver d...

Mitchi, Hoka og jeg på tur!

Helt tilfeldig oppdager jeg i dag morges at jeg matchet gitt: blått i sko og blått i tøyet: En liten stavgangtur i morgentimene, i ført nye test-sko og behagelig Mitchi treningstøy! Etter å h...

Dette er den nye generasjon løpesko; Hoka-one-one!

(Ikke alt går etter planen, og for meg utgikk convention på NIH denne helgen pga sykdom lørdagen!) I går hentet jeg en spesialleveranse til Kvinnetrening på posten; vi har blitt forespurt om å p...

Ernæring, Mitchi, NIH, Fitness Convention - men nå litt hvile!

I natt fullførte jeg endelig retting av en STOR bunke oppgaver som flinke studenter ved Norges Idrettshøyskole har hatt til vurdering, som en del av ernæring og helse faget de studerer. Det var en ...

Ginseng - penger ut av vinduet?

Ginseng tilsettes mange kosttilskudd og sekal gi økt overskudd, energi og årvåkenhet. Mange sverger også til ginseng-te eller andre næringsmidler som er beriket med denne medisinske urten. Men virk...

Kostholdet kan ha skylden i hverdagsplagene dine!

Det er mange nordmenn som plages med ulike, dels diffuse, plager i mage og tarmsystemet. Like mye plages mange av et generelt ubehag - eller kanskje uopplagthet og tretthet? Typiske hverdagsplager...

Først motivasjon, deretter vilje, så resultater!

Alle krefter må rekrutteres samtidig på sekundet om dette skal gå bra.. Trukket deg måpende unna "store gutter" som roper litt ekstra, snøfter høyt og stønner når de løfter på treningsstudio før? ...

Den største gleden du kan ha..

er å gjøre andre glad!! Det kan du ikke motsi - det er jo faktisk helt sant! Hvilken glede føler man vel ikke inne i seg i det man får gi noen et kompliment, som du ser varmer og som blir tatt g...

P-piller og trening ingen god kombinasjon!

I mangel av gode prevansjonsmidler for menn (ja, hormonpreparater da!), er det i stor grad lagt i en kvinnes hender å forebygge uønsket graviditet. P-piller er en effektiv og trygg løsning for mang...

Når bestemor er forbildet!

Trodde du pensjonisttilværelsen og alderdom handlet om benskjørhet, muskelsvinn, tap av funksjonsevne og generelt forfall?Dra trenger du en liten oppvekker ;)Vi er alltid tilpasningsdyktige! Vi men...

"Sunn mat er så dyrt!"

Nær sagt alle sier at sunn mat er for dyrt, og at det må bli billigere å velge sunt for at befolkningen skal ønske å gjøre dette. Men tror du det til syvende og sist ville gitt stort utslag med pri...

Kalde rumper - no more!

I dag har jeg testet min nye tekniske truse fra Falke! Hehe, jepp - så langt den dyreste trusa jeg har invistert i - eller det var strengt tatt en liten gave fra mamma - og det spørs vel om jeg ...

Nordic walking - kanskje noe for deg likevel??

Jeg har tidligere publisert et innlegg som omhandlet hvorvidt jogging omsetter flere kcal enn gåturer, så lenge distansen er den samme. Jeg var så frimodig å påstå at energiomsetningen er den samme...

Hva spiser du "på farta"?

Det beste man gjør for å ivareta et godt og sunt kosthold, er å alltid være forberedt. Alltid ha med matpakker. Det er i den ideelle verden. For mange av oss handler det om hverdager da alt står på...

Sunnhet - på barnas nivå!

Når man som barn vokser opp i en sunn og aktiv familie, går en del sunne vaner inn med morsmelka. Her i huset, hvor mor er ernæringsfysiolog, vet nok ikke barna nødvendigvis sååå mye mer om maten e...

Hva er NOK drikke?

Drikker du nok? Jeg har akkurat satt meg ned med frokosten etter en morgenjoggetur :) På turen fikk jeg oppleve konsekvensen av å ikke drikke nok; noe jeg i grunn er klar over at jeg er dårlig til....

Alle har tid til å lage mat!

Vi har fått et betydelig bra utvalg av ferdigretter og flere halv/hel fabrikata i dagligvare handelen de siste årene. Det er etterspørselen som har vært med på å styre denne utviklingen, for en del...

Et lite heiarop fra mølla!

Her står jeg da, ferdig med dagens lille morgenøkt, svett og sliten, men åååh hvor godt det kjennes!Det er selvsagt ikke alltid like fristende å stå opp tidlig for å trene før jobb, mn det er metto...

Slik blir trening en del av din hverdag!

Jeg føler litt for å følge opp gårsdagens innlegg, som handlet om mennesker som enten ALLTID klarer å finne mulighet til trening, og de som ALDRI klarer å finne anledning i en travel hverdag. For ...

Finner du anledninger eller unnskyldninger?

Jeg snakket med en av mine studenter under et kurs nå nylig, og hun satte ord på en situasjon jeg er meget enig i: Noen mennesketyper finner aldri tid til trening; det er så mye som forhindrer de ...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits