desember 2010

GODT NYTT ÅR!

Med et ønske...

...ja, jeg er ikke så kravstor :) Jeg ønsker rett og slett bare 1 ting; Å SI TUSEN TAKK FOR AT DU FØLGER OSS PÅ BLOGGEN! Vi er kjempe glade for at vi får være med på å hjelpe til en sunnere hver...

Nyttårsforsetter, mål og gjennomføring

Ja, det er nyttårsaften i dag.Siste dagen i 2010.Siste dagen før vi starter på et nytt år.Med blanke ark?Vi snakket om dette her om dagen.Dette mer å starte på blanke ark.Om det ar en mandag, en ny...

Trimhilsen fra fjellet!

Lagt til rette for barna!?

I dag har vi vært på lekeland!! Jeg og barna altså! Vi er så heldig å bo midt mellom 4 ulike lekeland, og i dag dro vi til det største, mest gjennomførte og ettertraktede ;) Det er ikke veldig len...

Så du Dagbladet?

Vi hadde en liten fotoseanse med Dagbladet forleden, der fokuset var hvordan man kan få opp energiforbruket i en ellers rolig romjulstid. I dag fikk vi dobbeltside i Dagbladet; fikk du det med deg?...

Du også...!

Jeg løp litt raskere og i litt mer bakke enn jeg har gjort tidligere i dag!Skal ikke lyve å si at det ikke var tungt...for det var det!Men åhhhh, så deilig når det er gjort!Så dagens utfordring til...

Når skal DU begynne??

Har du tenkt ut DINE nyttårsforsetter ennå?For du skal vel ha nyttårsforsetter? :) Jeg skrev det med et lite smil om munnen, for det er jo et lite "must" å ha nyttårsforsetter!Eller? Jeg mener ...

Om å bli bedre!

Beklager! Feil på innstillingene... NÅ kan filmen sees :)

Goood morgen fra mølla! Din tur nå?

Goood morgen fra mølla! Din tur nå?

Kokosfett - for et nytt og bedre liv?

Stadig flere helsekostprodukter som fremmes i dag, er fettilskudd av ulike typer. Til tross for at befolkningen vår i dag inntar mer fett enn anbefalt, mer mettet/hardt fett enn anbefalt, anbefales...

En aktiv start på juledagen :)

Ja, jeg startet dagen med en løpetur i dag.Utrolig godt!Kaldt, men godt:)Det er bare å kle på seg.Ull innerst.. Iphone´en må jo pakkes inn den også -det er kaldt både for meg og den :) Overtrek...

Ha en fantastisk juleaften!

En liten julehilsen fra oss i kvinnetrening.no; HA EN FANTASTISK GOD JULEAFTEN!Jeg håper nissen er snill med deg og at du får en flott kveld med dine kjære :) Vi "sender" gjennom hele romjulen o...

En liten hilsen på vei ut døren for en liten jule-løpetur:) er pakket godt inn i 4 lag! God julemorg

En liten hilsen på vei ut døren for en liten jule-løpetur:) er pakket godt inn i 4 lag! God julemorgen:)

Med ønske om en god lille juleaften :)

O´jul med din glede...

Yeah...! Vi nærmer oss julen -MED STORMSKRITT! - og i beste "Tårnfid" stil (det gjelder meg, i hvert fall, som nettopp har laget julekort i express boksen på Japan Photo butikken, siden jeg var ...

Tv innslag fra tirsdagen!

Det er fremdeles mulighet til å vinne treningklær!

Frister dette antrekket, kanskje? Da har du 1 ting å gjøre! Ta et bilde av deg selv når du trener, inne - ute- på treningssenter - last dette opp på vår facebookside(du må trykke LIKER for å last...

Mmm...julegodt!

Dere har etterspurt oppskriften på hjemmelaget marsipan, som vi har referert til i tidligere innlegg, HER ER DEN! HJEMMELAGET MARSIPAN Perfekt til julen :) 500g malte mandler 500g melis Vaniljesu...

yeah! Litt bedre ennn sist:) 

yeah! Litt bedre ennn sist:)

Neida så jada så...

Jepp -her er jeg! Våken som en hane!Har faktisk vært våken en stund...En liten firbent venn som skulle ut da klokken var 04.40, og som det A mennesket jeg er fikk jeg ikke sove igjen.(Det kan selv...

GOOOD SHOPPING!

Klare for tv østfold!

Klare for tv østfold!

Tidlig morgen i Fredrikstad

Vi forbereder oss på et intervju fra lokal tv i formiddag, mens nye slagplaner for året som kommer, legges. Masse spennende på veg dere; og én av tiltakene er "Kvinnetrening tester".... Vi fikk et ...

Snart er julen her -er du "klar"?

JA, er du det? Klar for julen? Vi i kvinnetrening.no har laget en del artiklersom går på hvordan du kan gjøre julen litt "lettere".Jule eller ikke jul -regelen gjelder uannsett; inntak VS uttak.A...

Alternativ trening? ;)

Alternativ trening? ;)

En aktiv dag med påfyll :)

Hvordan har dagen din vært? Bare julestress, kanskje? Jeg bestemte meg i går for å starte dagen med en god spinningøkt. Jeg elsker spinning fordi det er effektiv trening med "trøkk" uten krav til k...

Litt forsinket...!

Må bare legge inn litt morsomt fra i går.For dere som trodde jeg ikke trente ... jeg gjorde det altså;)Kom på trening på morgenen i full duracell-kanin tempo, klar for å hoppe på tredemøllen og leg...

Åhhh! Sulten! Vært på møte i Oslo, ikke lage med meg mat..det merker jeg nå! Så da er det bensinstas

Åhhh! Sulten! Vært på møte i Oslo, ikke lage med meg mat..det merker jeg nå! Så da er det bensinstasjon som gjelder, men hva velger man?? Jeg går for en pose usaltede nøtter, hva velger du? :)

Den perfekte kveldsmat?!

Myten om at man ikke skal spise sent, er forhåpentligvis snart avlivet en gang for alle. Man bør spise regelmessig gjennom dagen, også etter middagstid og utover kvelden - og SPESIELT om man trener...

Tjohei for en morgen!

Er du klar for trening? Klar for en ny dag? For MASSE smil og glede? DET ER JEG OGSÅ:) Intervall løping på denne jenta i dag :)

I akebakken med Dagbladet :)

I akebakken med Dagbladet :)

Fotografering i studio i dag:) gøy!

Fotografering i studio i dag:) gøy!

God morgen fra meg!

VI ER I GANG - IGJEN!

Slik kan det gjøres!

Jeg maser MYE om mer aktivitet i hverdagen...Jeg gjør dette KUN fordi det er et fakta at økt aktivitet fører med seg bedre helse, mer overskudd, økt fysisk og psykisk velvære og en HAUG med andre f...

Søndagens lille utfordring :)

For en herlig søndag!

Jeg og minsten er alene hjemme i dag, og med slikt et strålende vær skal vi ut og kose oss med rattkjelken. Det er stråååålende sol ute - og masse snø. Hipp hurra! Søndag er herlig - ikke noe handl...

Mmm...! For en fin lørdag;) jeg håper din lørdag også "smaker" godt! 

Mmm...! For en fin lørdag;) jeg håper din lørdag også "smaker" godt!

Goooood fredag og goooood & aktiv helg :)

Har du lagt ut bildet ditt ennå?

DU kan vinne treningsklær fra Mitchi til en verdi av 1000,- !DET er motivasjon det :) Se her for mer informasjon om konkurransen!

Frisk som en fisk!!

Dette innlegget handler om tro på at kostholdet gjør mirakler. Ja, "mirakler" da i alle fall ;) Men det skrives med en viss frykt for "ris til egen bak"....altså at man er litt for "stor i kjeften...

Nå kan DU vinne treningsklær!

Jaaaa! Nå er det på tide med en NY konkurranse :) Vi vet at dere er flinke til å trene -og dette vil vi at dere skal dele med oss! Så konkurransen starter NÅ! Det du skal gjøre er å ta bilde av...

Goood morgen! Goood Trening! Goood torsdag!

Stresset før jul?

...du er ikke alene! Travle dager, hektisk tid før årsavslutting både på jobb og studier.Julegavehandel.Juleforberedelser....listen er laaang! Trening da? Får du tid til det?Eller rettere sagt ...

Får du nok folat?

Har du hørt om folat før? Folat, eller folsyre, som det kalles i den syntetiske formen, er et B-vitamin. Det er sentralt i vevsutvikling og vevsvekst (celledelinger!), og er ikke bare viktig for di...

Etter trening ...så er .... viktig!

Jepp! Da er vi klare for vår faste pang start på uken! Og det vet vi du er også:) gooood mandag og g

Jepp! Da er vi klare for vår faste pang start på uken! Og det vet vi du er også:) gooood mandag og goood ny uke!

En aktiv søndag -hvordan har din vært?

Ja, som nevnt tidligere i dag, så ble dette en aktiv søndag! Startet dagen med lek i snøen, noe som i hvert fall gjør meg svett :)Når det kommer til lek i snøen... velg at det er du som går oppove...

Vrøvl på en søndagsmorgen

DU kan ta kontrollen! Om matvare forståelse...

Fortvilet over at det kan være vanskelig å vite om man spiser sunt nok, om matvarene du spiser er bra eller ikke, eller om du feks får i deg for mye sukker, salt eller fett (slik befolkningen i gje...

Hvordan gikk uken din?

Jeg har snakket enda litt mer om treningsplanlegging og gjennomføring denne uken..Jeg føler til tider at jeg maser om dette... you think? ;) Grunnen til at jeg pusher på dette er for å hjelpe deg ...

Mer spenning!

Jepp -spennende dag i går -spennende dag i dag! Jeg sitter i bilen, har parkert i Asker sentrum, skal snart møte en meget spenstig jente til et lite lunsj møte. Her er det like kaldt som hjemme.....

Trøtt, men klar -DU OGSÅ!

Det ble seeen jobbing på meg i går...Så som du ser -jeg er litt trøtt i dag :) Ingenting litt kaffe og -15 kan gjøre noe med :) Sånn -KLAR FOR TRENING!DU OGSÅ?!JA, DU OGSÅ :)

Dagen i dag -JA, den har vært gøy!

Bildet har dere sett før i dag, men her kommer det litt redigert...:) Therese og jeg har vært i Nydalen i dag -hos vår nye samarbeidspartner Hjemmet Mortensen!Dette er samarbeidet som jeg har snak...

Litt sent ute med bloggingen i dag... Hentet Therese kl 07 i dag - altså, desverre ingen morgentreni

Litt sent ute med bloggingen i dag... Hentet Therese kl 07 i dag - altså, desverre ingen morgentrening.. Jeg håper du trente for meg? Vi haf allerede rukket 2 møter og forbereder oss til neste nå, ...

Proteinbarer og sportsprodukter - noe for deg?

Kvinnetrening serverer "hard core facts" om proteinbarer, energitilskudd og sportsprodukter: Sportsprodukter er hovedsakelig drikker, energibarer og shaker bestående av proteiner og/eller karboh...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits