desember 2011

Ord for siste dag i året..eller snart den første i det nye!

VI HEIER PÅ DEG!

Nytt år, nye muligheter..? Det er helt opp til deg!

Dagen er her...nyttårsaften!Snart ferdig med året som har gått... Har du tenkt noe over hva som har skjedd i år?Hva som har vært bra?Hva har du gjort dette året som har vært positivt? Som har gjor...

Det er aldri for sent å lære å gå på ski!

Jeg lærte å gå langrenn da jeg var 18 år. Da var jeg plent nødt, for ellers besto jeg ikke mine studier! Jeg hadde (har!!) en super pappa som gjorde ALT for å lære meg skikunsten da jeg var liten,...

Romjulsaktiviteter!

Her kommer fersk og forblåst hilsen fra Hemsedal! Familien tilbringer tid i hytta i Hemsedal i Romjulen, og vi jobber hardt med å få begge barna til å trives like godt i alpintbakken. Vi trener ...

God jul damer :)

From all of us, to all of you:

De som har en plan, er de som lykkes!

Livsstilsendring "på måfå", der en slavisk blir fortalt hva en skal gjøre og følger et fast oppsatt skjema, er sjeldent varig eller suksessfylt. En større norsk studie som har sammenlignet kvinner ...

Ta treningskontroll over jula!

Vi fikk i en kommentar her nylig at jula tok overhånd, og at stresset gjør det vanskelig å finne tid til trening. Slik er det for veldig mange - oss i kvinnetrening også! Så det handler om å planle...

Kine tester... nissebootcamp!

Jepp, da kan jeg krysse da av fra listen:)Testet "nissebootcamp"!ELIXIA Tunejordet arrangerte en liten spesial time forrige fredag, nissebootcamp, og jeg var så heldig at jeg fikk være forsøkskanin...

MmmmMarsipan - hjemmelaget!

Hjemmelaget marsipan er best. UTEN tvil. Dersom du prøver en bit hjemmelaget marsipan sammen en bit kjøpemarsipan, kommer du knapt til å ta en kjøpemarsipanbit i munnen igjen!! I hjemmelaget marsip...

Jula er ikke en utfordring - det er en mulighet!

Mange føler at julen kommer både som en glede og som en liten "forbannelse". Glede mht tradisjoner, familiesammenkomster, gaver og god mat. Og sistnevnte kanskje som hovedforklaringen på at den for...

Ryggøvelsen alle har med i programmet!

Ja, dette må vel være ryggøvelsen alle er jevnlig innom, vel? Jeg har alltid hatt den med, og har alltid vært veldig nøye med teknikken. Skal du få god effekt av denne for ryggen, for V-fasongen, m...

Nyttig på skiva!

Pålegg med brødskive til, sier jeg - og ikke brødskive med pålegg på! Da blir det proteiner nok (om man velger rett pålegg må vite) og en grei dose fiberrike karbohydrater. Har du lagt merke til d...

Trenger du vitamintilskudd? Cross-check-lista!

Kjøper du B-vitamin tilskudd for å få bedre hud og hår? Eller tar du magnesium mot kramper? Eller hva med generelle vitamin-mineral tilskudd? Er du sikker på at du faktisk trenger de? Og kan de gjø...

Høyt kolesterol ? Julen kan bli en utfordring!

Er du, eller dine nærmeste, en av Norges mange personer som har litt for høyt kolesterol? Kolesterolet, som vi måler hos legen, består av det såkalte "dårlige" kolesterolet og det "gode" kolesterol...

Live chat med lege og motivator i kveld!

Hos Kvinnetrening.no kan du månedlig chat'e med en kvinnelig lege, vår motivator Kine, ernæringsfysiolgen eller vår personlige trener. Da har du en time live sammen en fagperson, og du kan fyre løs...

Pengene tilbake garanti?

Ikke noe benbrudd her i gården!

Her i østfold har snøen blitt vasket vekk av mildevær og regn, og vi lister oss rundt på isen som nå legger seg over fortau, veger og oppkjørsler rundt om - redd for å gå på rumpa så det smeller. M...

Klar for trening i kulda?

SÅ kom snøen! Og kulda. Er du klar for trening i kulda? Riktig bekledning som både isolerer mot stort varmetap, og som gir god mulighet for varmeavgivning ettersom økten tar til og ventilasjonsbeh...

Rett fra tredemølla til deg!

Rett fra innlegget i går, til fokus på seg selv i dag. Man finner alltid tid til trening, om det virkelig betyr mye for deg. Man leter etter anledninger, ikke fokuserer utelukkende på alle utfordri...

Alle disse dagene som kom og gikk...

ikke visste jeg at de var livet! være gladere? mindre tid på jobb og mer tid på familie?...vi har mye å lære! Dette er en av mine favoritt ordtak: de får meg ut av den travle hverdagen og jeg e...

Mitchi har kampanje i nettshop'en!

Mitchi kjører julegave kampanje for ett kvinneantrekk og et herreantrekk i nettshopen i disse dager: henholdsvis Woman fleece jacket og fleece hat til pakkepris kr 599,- (før kr 1050,-) , og Studio...

Er det greit med pepperkaker?

Ja, så klart det er greit med pepperkaker, julemenn, serinakaker - eller ribbe. Når det er høytid skal vi kose oss! Men hvor lenge varer din høytid da? Og hvor MYE høytid lager du? Det er jo til s...

Den lange vegen tilbake.

At den store bloggverdenen, som vi i Kvinnetrening er en del av, er preget av mange tøffe historier, er nok ingen hemmelighet. Mange bruker dette nettverket til å dyrke sine lidenskaper..eller i no...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits