Motivasjon

Om å se seg selv lykkes

Hva betyr så det? Betyr det at du skal se for deg en lykke?Eller at du er lykkelig?Eller begge deler?Kanskje, kanskje ikke. Jeg har snakket MYE med dere om det å sette seg mål, og om å finne hva ...

Uken min gikk fint, hvordan gikk din?

Denne uken har virkelig gått i hundreogfemtitusen.Masse på jobb, full fart med lille-Kine og diverse andre ting.Noen som kjenner seg igjen?At ukene bare flyr av gårde, fylt til randen med alle muli...

Litt fra mine dager -hvordan gikk dine?

Vi snakket om hvordan vi ønsket at uken som var skulle bli.Jeg nevnte et par av mine must-do, dere nevnte noen av deres. Hvordan gikk uken?Har du tenkt over hva som gikk bra? Hva du klarte?Og ders...

Motivasjons boost, finn ditt forbilde!

Det er sikkert for deg som for oss andre...du har opplevd dalende motivasjon. Det er plutselig et ork å ta en treningsøkt.Det er veeeldig vanskelig å la sjokoladen vært på hylla i butikken.Det er ...

Hva driver deg til mål?

Hva er det vi egentlig jobber mot?Hva er det som gjør at du står opp tidlig for å trene?Hva er det som gjør at du går omvei rundt godterihyllene i butikken når du handler?Hva er det som gjør at du ...

Tilbake til start?

Søndagen er her, helgen er snart over, ny uke starter i morgen.Mandag... for mange starten på noe nytt.. nesten som nyttårsdagen, da ALT har blanke ark. Alle gamle synder er glemt, alle gamle vaner...

Første mål fra leser!

Vi snakekt i går om å lage seg mål -da blir ALT som regel litt lettere :) Her er første leser med sitt mål for høsten, dette er fra Ingrid Elisabeth; Jeg vet egentlig ikke helt målet med treninge...

Ny uke -skal vi lage en avtale? og en liten konkurranse!

Nå som søndagskvelden har kommet, helgen nærmer seg slutt, ny uke står på trappene. Har du satt deg mål for uken som kommer?Er det noe du har et ønske om å være bedre på nå som sommeren er over (i...

Hvordan velge rett?

Om du er litt som meg så er det som regel litt trangt om tiden, nesten til alt vi gjør...:) Det være seg tid med familien og venner, tid til oppgaver på jobb, tid til deg selv, tid til trening.Noe...

Før en ny uke begynner...

...har jeg et ønske...! Altså; Nå er det kun en natt søvn unna en ny uke, kanskje til og med den første uken etter ferien -og DU har garantert gjort deg noen tanker rundt hvordan du kunne tenke d...

Hva skal til i dag?

Det er lørdag.Det er helg.Du har lyst til å ha den gode følelsen.Hva gjør du? Jo -du trener!! Og vet du hva den gode nyheten er da? At alt du trenger er dette; Et par løpesko og du er KLAR!...

Din dag, din helg, din lykke! Tankespinn en fredag morgen!

I dag startet min morgen med en liten trimtur. Slik den gjør hver morgen. Det er min herlige start på sommermorgener...for deretter å gjøre den virkelige gode treningsøkten til kvelden. Ingen skipp...

Hvordan være "litt" flink i ferien?

Her kunne det selvsagt stått "hvordan unngå å ødelegge alt jeg har jobbet for og ikke få så dårlig utgangspunkt etter ferien"J men et skriver vi ikke for sånn tenker vi ikke, gjør vi vel?! Niks,...

Om å se seg selv lykkes

Hva betyr så det? Betyr det at du skal se for deg en lykke?Eller at du er lykkelig?Eller begge deler?Kanskje, kanskje ikke. Jeg har snakket MYE med dere om det å sette seg mål, og om å finne hva ...

Har du lagt en plan for sommeren?

Nå er vel sommeren her, er den ikke? Selv om været ikke tilsier det (!) så har vi passert skoleavslutting, St.Hans og årets lyseste dag, så ja- sommeren er her.Og med sommer kommer for de fleste a...

Dette gjelder DEG!

Jepp -DEG! I dag er det DUERBESTIHELEVERDENOGKLARERALTDUVIL -dagenog DU er nettopp det! Første steg til å bli AWESOME er å se på deg selv som nettopp det.. Klar? SÅ I DAG -I DAG ER DU OG JEG AW...

Mandagen er her -hva er ditt mål for uken?

Det er noe med mandager..Det er den første dagen i ny uke.Det er dagen etter helgen.Det er da "alt" begynner på nytt, nesten som en liten 1.januar... Så, hva er ditt mål for denne dagen... starten...

Ja takk, begge deler!

Som Ole Brumm så godt sier... "Ja takk, begge deler.." ...så er det svaret på hva vi snakket om i går -..nesten! For i går spurte jeg om følgende; Kan man trene seg ned i vekt og spise det samme...

Motivasjon til trening (igjen?)

Har du opplevd at du har "falt av lasset", at du kanskje har vært syk i en tid, noe har dukket opp så du ikke har fått prioritert treningen, og dertil blitt litt slapp med kostholdet...? Kanskje de...

Hvor kommer motivasjonen fra?

Er din motivasjon for å trene orientert fra det indre eller ytre? Og hvordan er det med å spise sunt, eller å motstå fristelser? Gjør du dette fordi du ønsker anerkjennelse fra andre, eller har end...

Rykk tilbake til start!

Veien du laget, vet du... for å nå målet ditt...det målet du brant så veldig for...som betydde MYE for deg...som når oppnådd ville gi deg DEN beste følelsen EVER!! Lenge siden du har "rykket tilba...

Ville DU blitt med?

Vi hører stadig om at vi er for passive, vi trener for lite, vi spiser for mye dårlig mat, vi blir stadig tykkere - og dermed også sykere. Muskel-skjelett lidelser er hovedårsak til sykefravær i...

Når du ikke heeeelt vil likevel?

Hatt den følelsen før? Kanskje du til og med har den i kveld?Det er søndag kveld, helgen har kanskje vært fylt av alt annet enn aktivitet og sunn mat?Og til tross for at det IKKE er verdens underg...

Disiplin i helgen -helt opp til deg!

Helgen er her -det er opp til DEG om du velger å være aktiv eller ikke... Jeg heier på at du er aktiv og henter godfølelsen din :) GOD HELG! Kine

Er det så enkelt, er det enten eller?

Hmmm, er det det?Er alt så enkelt som enten/eller, av/på...?Er du enten trent eller ikke?Er du enten sunn eller ikke?Jeg tror ikke det!Jeg tror at vi må finne vår egen balanse, vår egen vei, vår eg...

Hva skal til for at...?

Tja, hva skal til?Har du noen gang satt deg et mål, og underveis til målet tenkt at "dette går ikke likevel.." ?Har det hendt at du har gitt deg underveis?Det har jeg!Jeg har gitt meg underveis..Je...

Snart sommer... hvor er du?

Ja, hvor er egentlig du? Med hvor så tenker jeg på hvor i forhold til målet ditt. Jeg vet at du har et mål. Om det ikke er helt klart og tydelig for deg så kan vi kanskje kalle det et ønske? Det...

Tyvstartet ny uke -sikret en GOD uke!

Jepp -det er nemlig nettopp det jeg har gjort!Kommet meg ut i det fine været, ut i lysløypa, hørt fugler synge, kjent frisk luft i kinnene, fått klarnet hodet og svettet litt.Hva bedre enn å tyvsta...

Hva er det som gjør valget så vanskelig?

Flere enn meg som en søndagskveld har sittet med følelsen av å ha tapt? Følelsen av at alt det du har gjort av innsats på trening og kosthold den siste tiden gikk tapt i helgens utskeielser? Ååååå...

Riktig ting til riktig tid

I tider som dette og på en dag som dette med den grusomme oppsummeringen av 22.juli, og dagen i dag; Norges nasjonaldag, bør man ha lov til å stille seg spørsmålet om hvor viktig trening og kosthol...

I dag er en FIN dag for å GJØRE DET!

Jepp jepp -lørdagen er her.Helgen er her. Tiper du har litt mer tid på hendene enn vanlig? Hva da bedre enn å investere noen minutter på deg, din godfølelse og dit velvære? Smugtittet på værmeld...

Ditt og mitt løfte for mai!

Masse lykke til!Heier på deg:)Kine

Sats pengene dine på DEG!

Japp japp! Mandag morgen...Ny uke venter...Nye muligheter til å gjøre uken slik du ønsker...Nye muligheter til å hente mestringsfølelse, godfølelse og til å bli stolt av deg selv... Husk at det e...

Søndag -din tyvstarter til ny uke!

ja -man kan faktisk si det sånn. Er du en som ønsker at uken skal se ut på en bestemt måte? Fortrinnsvis på den "sunne måten".. :) Ønsker du at du skal gjennomføre x antall treningsøkter? At kosth...

Med ønske om en god helg :)

Du har en ny helg foran deg...Du har mulighet til å gjøre den til en helg slik du ønsker og håper den skal være...DU bestemmer hvordan den skal bli... Ha en super fin, aktiv og sunn helg :) Hei...

DU - som trenger en ekstra dytt i ryggen!

DU - bør følge med hos oss, for onsdag kveld (kl 21) dukker vår motivator Kine opp med live chat her på bloggen! Tenk deg å kunne chatte med sin egen "coach" hver måned; finne nye målsetninger, eva...

Ny uke venter...

Ingen tordentaler fra denne jenta i dag...:) Jeg har bare en ting å si. Du VET hva som skal til.Du HAR den informasjonen du trenger for å gjøre det som skal til. Spørsmålet er vel strengt tatt b...

Ta deg selv høytidelig...noen skritt på rett vei!

I går snakket jeg om å ta seg selv høytidelig, om hvordan vi er så flinke til å bruke tid, energi og ikke minst penger på de tingene som synes og som gir "raske" resultater. Det er enkelt å snakke...

Så 'e det på'an igjen, på'an igjen, på'an igjen..

Høytid og ferier ødelegger for mange. Uker med trening og bra kost "ødelegges" av god mat, snacks og slappe sofadager. Alt forgjeves. Igjen! Eller?For meg er slike høytidsdager virkelig gode og mot...

Hva betyr det å ta seg selv høytidlig?

Med dette mener jeg; HVILKE TEGN ER DET SOM KJENNETEGNER EN SOM VIRKELIG BRYR SEG OM SEG SELV FOR SIN EGEN DEL? Jeg er fornundret over hvor stor innsats, hvor store summer og hvor mye energi vi m...

Hva så med påsken?

Jeg snakket om å være 100% tilstede, tenker jeg fortsetter på den tråden siden vi nå går inn i påsken. Påsken er en tid for flere ting, en av de er fri :)En annen ting er ...PÅSKEEGG fylt med de h...

Å være 100% tilstede

Selv om det i den perfekte verden ikke er sånn at man skal spise godteri, ei heller annen "junk", så har det seg sånn at man i bladt gjør det likevel... Når? Iblandt. Ofte. For ofte. Når som h...

Friske fredag :)

Fredag på trappene.Siste dagen i hverdagsuken vår.Snart er en ny uke over. Uavhengig av hvordan uken din har gått, og da tenker jeg på trening og kostholdsplanen din som du laget i forkant av uken...

Ny start?

Nå skal strenge-Kine få slippe til her.Den Kine som sier det hun mener. For nok er nok, eller hva? Nok unnskyldninger, nok bortforklaringer, nok jegtrornestenpådetselv...! For hva er greia, liks...

Innstilling...?

Nå... har du tatt helgen ennå?Helgen er her, for mange er det friiiiiii! Lagt planer? Ok, jeg skal komme til poenget... som for denne helgen er: innstilling. Hva tenker jeg på da? Hvordan vi se...

Sjokoladebitene som betyr noe..

Hei jenter; for en fantastisk dag!! Vi har fått oss noen solfylte og deilige timer ute, og håper virkelig på at vi får den samme gleden i morgen også: To blide jenter på tur! Takk for innspil...

Søndagens motivasjonsbilde!

Søndagens motivasjonsbilde kommer fra Ann-Christin! Det er alltid like artig og se hvor mye du klarer å ta i vekter og evt hvor lenge. En dag fant jeg ut av at jeg skulle teste hvor mange kilo j...

Enda et motivasjonsbilde fra våre lesere!

Jepp -her skal det motiveres! Farger inspirerer meg! Spensthopp hvor som helst, når som helst ;) Mala Tusen takk, Mala, for at du har delt din motivasjon med oss! Og til dere andre; Har du...

Å gå dørstokkmila. HVER dag.

Hvordan klarer man å holde motivasjonen for regelmessig trening dag-etter-dag, uke-etter-uke, måned-etter-måned og år-etter-år? Hvorfor lykkes noen så bra i dette, mens andre gir opp før de har gjo...

Første motivasjonsbilde fra leserne :)

Da var første motivasjonebilde fra leserne her, SÅÅÅ gøy! Keep them comming ;) HENT MOTIVASJON NÅ! Hei! I en travel hverdag er det viktig å gripe de mulighetene man får til en treningsøkt. E...

Det som skal til...!

Vi har alle våre mål.Ulikt fra person til person, selvsagt :) Når det kommer til hvordan man ønsker at sin livsstil skal være, så regner jeg med at du leser bloggen vår fordi du er opptatt av å le...

Noe å se fram til!?

Har du satt deg et mål eller gitt deg et lite høydepunkt for treningen din? Noe å strekke seg fram mot, noe å glede seg til - noe som holder treninge i gang i hverdagen? Noe som gjør at du ikke KAN...

Så det er en ny dag... hva nå?

Hmm... er det sånn at noen nå kommer løpende inn døren din og gir deg den mest perfekte dagen i gave? I wish! Det er DU som kommer inn døren din og kommer med den perfekte dag... Det er kun DU...

SLIK skal en god PT se ut!!

Hvordan, sa du? Er det en mal på hvordan en god PT skal se ut? Må en god PT være en refleksjon av de resultater du forventer ved å trenes av han/henne? Eller hva med instruktører generelt: må din z...

Søndag med STOOOR glede og aktivitet!

All aktivitet er bedre enn ingen aktivitet...? ABSOLUTT :) Her i huset har det vært skikkelig søndag.Med det så mener jeg;Laaang frokost med favoritt ingrediensene; frokost smoothie, egg, grove r...

Om å nå et mål...(reprise:))

Jeg skrev dette(orginalinnlegget) i fjor, følte veldig på det før jeg la det ut, men det veide godt opp med alle kommentarene jeg fikk i etterkant..Jeg legger det ut igjen, så kanskje det kan hjelp...

Strååååålende flotte tirsdagen sin!

Ikke sant? For det er DU som bestemmer om det er nettopp det... EN STRÅLENDE DAG :) Som dere så av Therese´s reprise sending av min nerdedans i går (..takk for den, Therese!) så er det kun små ti...

Ønskereprise: Kine gir deg go-starten på ny, sprek uke!

Vi er klar over at flere av dere savner de sprudlende, alt-for-morgenglade blogginnleggene til Kine :) De er på veg tilbake, slik vi alt fikk erfare denne uken, men litt reprise vil nok vekke gode ...

Ny dag venter, ny UKE venter... er du klar?

Ta dette med deg inn i den nye uken. Bestem deg for at dette blir en uke hvor du klarer målene du har satt deg.Bestem deg for at denne uken skal gjennomføres etter planen du har laget.Bestem deg f...

Lørdagens pep!

Jepp!Told you I was back:) Så, hva har du planlagt for helgen?Noe som står i stil til målene dine for det nye året? Det regner jeg med! Husk at det er sånn at endring kan være tøft.Endring kan v...

Etter litt tid borte

Hei alle flotte lesere av bloggen vår:) Riktig godt nytt år! Jeg håper dere alle har fått en super start på det nye året og jeg starter i dag med å si at vi er ydmykt stolte over å ha så mange so...

Ord for siste dag i året..eller snart den første i det nye!

VI HEIER PÅ DEG!

Nytt år, nye muligheter..? Det er helt opp til deg!

Dagen er her...nyttårsaften!Snart ferdig med året som har gått... Har du tenkt noe over hva som har skjedd i år?Hva som har vært bra?Hva har du gjort dette året som har vært positivt? Som har gjor...

Live chat med lege og motivator i kveld!

Hos Kvinnetrening.no kan du månedlig chat'e med en kvinnelig lege, vår motivator Kine, ernæringsfysiolgen eller vår personlige trener. Da har du en time live sammen en fagperson, og du kan fyre løs...

Alle disse dagene som kom og gikk...

ikke visste jeg at de var livet! være gladere? mindre tid på jobb og mer tid på familie?...vi har mye å lære! Dette er en av mine favoritt ordtak: de får meg ut av den travle hverdagen og jeg e...

Først motivasjon, deretter vilje, så resultater!

Alle krefter må rekrutteres samtidig på sekundet om dette skal gå bra.. Trukket deg måpende unna "store gutter" som roper litt ekstra, snøfter høyt og stønner når de løfter på treningsstudio før? ...

Den største gleden du kan ha..

er å gjøre andre glad!! Det kan du ikke motsi - det er jo faktisk helt sant! Hvilken glede føler man vel ikke inne i seg i det man får gi noen et kompliment, som du ser varmer og som blir tatt g...

Når bestemor er forbildet!

Trodde du pensjonisttilværelsen og alderdom handlet om benskjørhet, muskelsvinn, tap av funksjonsevne og generelt forfall?Dra trenger du en liten oppvekker ;)Vi er alltid tilpasningsdyktige! Vi men...

Slik blir trening en del av din hverdag!

Jeg føler litt for å følge opp gårsdagens innlegg, som handlet om mennesker som enten ALLTID klarer å finne mulighet til trening, og de som ALDRI klarer å finne anledning i en travel hverdag. For ...

Gjør trening til kos!

Er det mulig da? :) Det kommer vel helt an på hvem du spør og ikke minst hvordan den personen ser på trening.. Jeg har vært på en løpetur i skogen i dag, nyyydelig!En etterlengtet tur.Leeenge si...

Når du skal gi noe til... DEG SELV!

...ja, det går faktisk an å gi til seg selv også :) Jeg snakker ikke om en ny veske, en time hos frisøren eller en shopping tur... Jeg snakker om den gode følelsen. Hva er så det?Hva er det so...

Ditt vektproblem: et problem relatert til kontekst!

(Kontekst, def:«sammenveving», er begrepet for omstendighetene omkring en hendelse eller en tilstand. Konteksten virker inn på hvordan vi tolker denne hendelsen eller tilstanden, og den kan også vi...

Når man virkelig trenger det...

La oss stikke fingeren i jorda... Hvor mange av oss har det bra hele tiden? 24 timer i døgnet? 365 dager i året?Jeg kan skrive under på at ting går opp og ned, det er faktisk en del av livet...! ...

Til ettertanke..!

Jeg kom over dette her om dagen og tenkte det var så bra at jeg måtte dele med dere! Det ER viktig å tenke over livet, over hva som er viktig, over hva som betyr noe for deg... TA DEG TID I DAG :...

Klar for mer?

Hvor er du i livet ditt?I hvert fall i den delen som omhandler trening og kosthold... Vi snakkker mye om å komme i gang med treningen, komme seg opp av sofaen, kutte ut sjokkis og dårlige kosthold...

Hvordan ser regnskapet ditt ut?

Regnskapet ditt ja, ditt eget energi-overskudd-selvfølelse-regnskap! I dag som det er lørdag, som du mest sannsynelig har litt bedre tid enn andre dager i uken,velger du aktiviteter som gjør at du...

Start en ny uke...i dag!

Jeg håper du har hatt en fin helg?Har du gjort noe som har gitt deg overskudd og energi til å ta fatt på en ny uke?Har du ønske om at uken som kommer skal bli en god en, med tanke på trenng og kost...

Full dekkning!

Som Therese så fint skrev tidligere i dag...Kvinnetrening kan hjelpe ALLE! Er du nybegynner? Trenger du hjelp til å "snu tankemønsteret", til å få oversikt på hvordan kostholdet ditt bør være, hvo...

Og du trodde du hadde kjent på melkesyre før??

Jeg er full av beundring; litt gråtkvalt beundring egentlig.. You rock!! (og nå ble min egen melkesyrefølelse fra spinningen LITT barnemat liksom..)

For hverdagen, en enklere sådan..!

Jeg har det travelt om dagen... noen flere som kjenner seg igjen? Det går tyve kuler varmt, mye hjemme, mye på jobb... hva da med det gode kostholdet og med treningen?? La oss starte med å stikke...

Er ferien over?

Jeg har vært super heldig denne sommeren...To ferier har det blitt på meg...!!! Kan ikke si annet enn at jeg har hatt en knall fin sommer, jeg har koset meg skikkelig, latt ferie få være ferie (i ...

Hvor ofte bør du veie deg?

Vel...først burde man vel parere et slikt spørsmål med å si "aldri". Og videre påpeke hvor viktig det er å finne en trivselsvekt som handler om hvorvidt du trives med deg selv og fungerer bra i hve...

INDRE ELLER YTRE MOTIVASJON OG "SKULLE?.BURDE?..MÅ?"

Motivasjon kommer i mange former. Alt fra det som driver deg fra innsiden til det som driver deg fra utsiden. På fagspråket kalles det indre og ytre motivasjon.  Den typiske indre motivas...

Når du ikke finner tid til trening!

Kjenner du stresset gripe tak i deg etter sommerferien? Alt som skal gjøres, all jobben (eller studiene og lesingen) som bare "tårner" seg opp, samtidig som at familien skal koordineres i ulike ret...

Er du den du vil være?

Som nevnt her om dagen; sommerferien er over for mange av oss. Hverdagen kaller igjen. Rutinene kaller igjen. Hvordan var hverdagen din før ferien? Var den slik du ønsket eller var den ikke? Klarte...

Er du fullt ladet?

NILS SIN HISTORIE...ELLER PER...ELLER NINA...ELLER MIN...ELLER...DIN... Nils har en fantastisk jobb. En jobb han trives i, utvikles i og som han kan se seg i i mange år fremover. Fordi han i t...

"Nyttig-søndag"

En Nyttig-søndag er en søndag hvor det regner. Da rydder man i skap, vasker hus, gjør seg oppdatert på alt man SKULLE ha lest gjennom - og TRENER! :) Så utrolig bra å få slike dager også da; da fø...

Kom igjen, bli lykkelig!

Kvinner har gjort store fremskritt i kraft, påvirkning og inntekt de siste 40 årene, men generelt så har livsstilfredsstillelsen gått ned i henhold til studier fra National Bureau of Economic Resea...

Mandag, HERLIGE mandag!

Hva skjer i dag da?Mandag!Ny uke!Nå måned! For mange er dette starten på en ny periode...Sommeren er over...Det kan kanskje hende at du har planer om å "skjerpe deg" etter ferien?Det ble kanskje m...

Neste gang du tenker på å gi opp for en periode...

Har vi ikke alle vært der at vi har hatt "gode" og "dårlige" perioder?Perioder hvor du er kjempe flink, flink til å spise riktig type mat, rett mengde mat osv.Dårlige tider hvor du skeier ut hver e...

Når trening er terapi.

Det er vanskelig å finne motivasjon til trening etter helgens omstendigheter. Tunge tider gjør "overfladisk" fokus (som trening) så meningsløst. Jeg har tilbragt mye av helgen apatisk, som store de...

Hva skal til for at du faktisk endrer kurs?

Hva er det som gjør at noen "klarer" å leve slik de ønsker, og da tenker jeg mer i retning av nok trening og et godt kosthold, og at noen ikke klarer det? Hva er det som gjør at noen gjennomfører ...

Trening på ferie?

Kine her dere!! Jeg er på ferie! Fantastisk deilig? :) Lille-Kine og jeg er på Mallorca, på jentetur? :) Her skinner solen, det er varmt og godt og det er FERIE! For meg betyr ferie tid til å...

Hva skjer egentlig etter bryllupsnatta?

Jeg har fundert over et lite fenomen....og så er jeg litt spent på hva dere mener om denne observasjonen.. Se på brudebilder av venner, bekjente eller familiemedlemmer. Og se på de nå. Svært oft...

Tid til å nyte...

Er du som jeg så streber du etter å alltid være "flink pike"... Med det mener jeg at vi alltid skal være flinke til det vi gjør, det være seg jobb, privat, sunn livsstil m.m. Ta dette med sunn li...

Med litt hjelp på veien?!

Det er en ny dag.Hvordan har den startet? Er det med et stort smiiil?Eller er det noe som henger litt over deg... Om så, er det noe du kan gjøre noe med?Eller er ansvaret for din egen lykke og vel...

Fredag -GOD HELG!

I henhold til italieneren Pareto så er det de store bitene, ikke detaljene som gir resultatene og/eller avkastingen. Paretos lov sier at 20% av innsatsen gir deg 80% av resultatene I vår verden bet...

Trening på morgenen...noe for deg?

Jeg er morgenfugl.Jeg kan stå opp tidlilg på morgenen UTEN av jeg føler hele verden er i mot meg...Jeg kan stå opp på morgenen MED et stort smil... Er du? En morgenfugl? DET ER VI ALLE!!! Dette ...

Passer det å starte med trening i sommerferien?

Når passer det best å legge om livsstilen? Å begynne å trene regelmessig, å spise litt sunnere- å øke kondisjonen sin, å øke styrken sin - eller å gå ned i vekt (eller OPP i vekt!)??? Når passer de...

1 2 3 ... GÅÅÅ!

Det er mandag... Det er start på en ny uke... Vi er en uke nærmere sommeren og ferie... Du er kanskje en av oss som har satt seg mål med mållinje før ferien?Noe du ønsket å ha klart innen ferien...
kvinnetrening

kvinnetrening

34, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits