Øvelser

Du kan bli TRX-instruktør!

TRX er slyngene vi tidligere har testet, og som jeg personlig har falt for. Brukes hyppig til spesielt magetreningen min, og var også med i kofferten til Kreta i sommer: TRX slyngene forhandles av...

Blir rumpa større eller mindre av trening?

Mange kvinner føler at hofte, rumpe og lår er en utfordring og er vanskelige å slanke og stramme opp. Hva skjer så når man setter seg til å gjøre spesifikk rumpetrening; blir rumpa da større enn de...

Work that ass!

DERE - takk for så mange gode innspill på konkurransen i går. Jeg håper det er en "hjelp til selvhjelp" for dere også; at man får nye ideer om hvordan man kan tilberede og innta laks i hverdagskost...

En øvelse til :)

I dag blir det en kombinasjonsøvelse.Pluss et tips fra meg med referanse til Therese sitt meget gode innlegg her om dagen, basert på mine egne utfordringer, som dere snart skal få se; Utgangsposi...

Og enda en øvelse du kan gjøre i ferien -eller hjemme!

For lår og rumpe denne gangen :) Bulgarsk utfall; La ett ben hvile på feks en stol eller benk, det andre benet noe foran kroppen.Hold ryggen rett og blikket frem, senk kroppen ned mot gulvet sl...

Styrkeøvelser du lett kan gjøre på tur (eller hjemme:))

Hvordan har treningsuken din startet?Jeg håper du har startet med en god økt :) Jeg har løpt på stranden i dag også, barbent.Øvelsen du ser under er en god en om du vil tøye litt på ankelen og leg...
kvinnetrening

kvinnetrening

33, Fredrikstad

Kvinnetrening.no er DIN hjelp til et bedre og lenger liv! Vi gir deg alle verktøy du trenger for å leve litt sunnere; tilrettelagt treningsprogram, kostholdsprogram, følger deg opp OG du har tilgang til et team av lege, ernærngsfysiolog, personlig trener, sexolog og motivator :) På denne bloggen vil vi dele litt av vår hverdag, både fra gründeren bak kvinnetrening, Kine, og fra ernæringsfysiologen Therese.

bloglovin

Kategorier

Arkiv

hits